生活需要健康
初二 散文 515字 2207人浏览 独舞坏嗳

谈到健康,有人说就是身体棒。可身体棒需要什么呢?那就是需要有一个健康的生活方式。

健康的生活方式有很多项。例如:睡眠的质量、三餐营养的合理搭配、多运动……但我认为有一项是必不可少的:每天睡前一袋奶。这样既可以促进营养的吸收,又可以提高睡眠的质量,真是一举两得。可谓“每天睡前一袋奶,健康生活添活力”。

当然,良好的睡眠质量也是必不可少的,儿童每天的睡眠时间应该在8—10小时。可如果很晚才睡,这样就会使大脑细胞严重受损。有句话说的好:早睡早起身体好。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

最重要的是身心健康,因为身心健康是决定一个人健不健康的主要因素。身心健康是读健康、积极向上的书籍,坚决不读不健康书籍,多参加社会公益活动。不去网吧、游戏厅、台球厅、歌厅等场所。

个人的卫生习惯也是十分重要的,有个良好的卫生环境有助于你的生长。我们应该穿戴整洁,当衣物脏了的时候我们应该及时清洗。我们也应该养成良好的卫生习惯,坚持锻炼身体。不随地吐痰,不乱扔废弃物。

健康包括身心健康,行为健康等。所以我们也应该举止文明,不打架,不骂人,不说脏话。不涉足未成年人不宜的活动和场所。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

生活的时时刻刻都应该注意自己的行为等,这样你的生后才会完美,健康取决于自己,有了健康等于有了财富!