学生菜谱
四年级 记叙文 667字 273人浏览 丫丫123456zy

星期一:

早餐:馒头和煮花生米、牛奶(或豆奶) 、煮蛋1个、

中餐:大米饭、炝炒小油菜、红烧梅花肉、家常豆腐(豆腐切块,郫县豆瓣炒香,放入豆腐,放少许酱油,盐,翻炒,放少许水炖一会,勾芡出锅)

晚餐:大米粥、米饭,炒白菜,蒜薹炒肉

星期二:

早餐:炸馒头片、牛奶(或豆奶) 、煎蛋1个

中餐:米饭、素炒绿叶菜、鱼香肉丝(猪里脊肉切丝放入盐,生抽,淀粉抓匀,胡萝卜切丝,木耳泡发切丝,辣椒切丝,葱切段,蒜末,姜末少许,热锅凉油把郫县豆瓣炒香,放入肉丝炒至肉变色放入葱姜末,再放胡萝卜丝翻炒一会儿, 把木耳辣椒切丝,葱切段入锅中翻炒一会儿,放入醋和糖比例是2:3、倒入芡汁,出锅即可。)

晚餐:小米稀饭、米饭、西红柿炒鸡蛋,素炒莴笋丝

星期三:

早餐:馒头、牛奶(或豆奶) 、鸡蛋、素什锦

中餐:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆

晚餐:米饭,粥,炒土豆丝,辣子鸡丁

星期四:

早餐:花卷、牛奶(或豆奶) 、煮荷包蛋1个、:

中餐:米饭、红烧小排,素炒芹菜、

晚餐:稀饭、米饭、辣椒炒肉丝,炒白菜

星期五:

早餐:糖包、牛奶(或豆奶) 、花生米、鸡蛋

中餐:米饭、西红柿炒鸡蛋、孜然羊肉(锅内放少许油,将羊肉片放入锅中,翻炒出水来,将肉盛出,在锅内放入油再将羊肉爆炒一下放入盐,孜然,即可。想吃辣的放点辣椒油即可。)

晚餐:米饭、稀饭、炒菜花,鸡腿菇炒肉片

星期六:

早餐:面包、牛奶(或豆奶) 、煎鸡蛋1个

中餐:米饭、、杏鲍菇炒肉片、炒藕片

晚餐:粥、米饭、鱼香肉丝 ,素炒绿豆芽

星期天:

早餐:花卷、牛奶(或豆奶) 、煮鸡蛋1个、

中餐:米饭、红烧鱼、炒黄豆芽、

晚餐:粥、咖喱饭、炒蘑菇。