正能量的读后感
高一 读后感 2143字 392人浏览 xsh9900

“表现”正能量

12级中文系汉语言文学一班 郝艳芹

电话 15096200602 “不是我性格开朗/其实,我也有许多忧伤/也有许多失眠的日子/吞噬着我/生命从来不只是只有辉煌/只是我喜欢笑/喜欢空气新鲜又明亮/我愿意像茶/把苦涩留在心里/散发出的/——都是清香。”

————汪国真《独白》

—————题记 我想这也许就是英国心理学家理查德·怀斯曼《正能量》 的真正定义,即它是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。它运用运用“表现”原理,从而激发出正能量,使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。即使心中有一些不快乐,但你只要表现得快乐,在你脑海中想象一些快乐的事情,你就会表现得更加高兴和快乐。

“正能量”是一个在2012年经常被引用的一个词。起初,在奥运火炬传递期间,很多博主在微博上发表“点燃正能量,引爆小宇宙!”和“点燃正能量,运气挡不住”的博文,之后这两句迅速被网友跟进和模仿,这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来,伦敦奥运火炬成了正能量的代言物,正能量一词也借此在中国走红。

那怎样拥有”正能量“在书中理查德·怀斯曼又怎样对它定义的呢?让我们一起走入书中,体验正能量。

如何激发内心正能量?《正能量》中指出只要改变自己的面部表情几秒钟,我们就能感受到情绪上的巨大变化,只要你露出笑容,你就会变得开心。经过一次又一次实验,研究人员证实了詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪,因此,就如“表现”原理所示,人们有可能随心所欲控制情绪,激发内心的正向能量。

身体如何影响头脑的运作?加利福尼亚大学的保罗·埃克曼探索“表现”原理如何影响人的身体时采用用机器持续测量志愿者的心率以及体温。通过两组实验以及在全世界的实验对比,他得出的实验结果是对詹姆斯理论的一大献礼。即埃克曼的实验结果告诉我们,表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪,更能直接有力地影响我们的身

体,催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪,才能激发出正能量。

什么在影响我们的快乐指数?福罗里达州大西洋大学的心理学家萨拉·斯诺德格拉斯通过人们走路的不同方式得出快乐是可以被创造的,身体上小小的改变,就能让身体充满正向的能量。此外“表现”理论还能帮助人们在相识后留下好印象、变得更亲密。所以不开心的时候保持微笑,天空出现阴霾是露出笑脸,伤心哭泣时大声的为自己加油。你就可以出获到意想不到的快乐。“表现”原理不仅仅是让你挤出一个微笑,而是可以应用到日常生活中人类行为的各个方面,包括走路的方式、说话的内容,因为在这些不起眼的行为中,蕴涵着神奇的能量。

如何变得快乐?尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动起来,将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!或者,换句话说,如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。同样的,快乐是可以传递的,把你的快乐分享给周围的人,他们必会给你同样的快乐,这就是所谓的“赠人玫瑰,手有余香。”

消除疼痛、愤怒和焦虑,渴望能激发爱的吸引能量。根据《正能量》中的解说,只要我们不要过分关注生活中出现的疼痛,我们就可以消除疼痛;只要我们学会控制好自己的情趣,学会放松,就可以消除愤怒,我想只要这样便可增长我们生活的毅力。“越是得不到的,便越是好的”,生活中也不乏这样的事例,单相思经常会让人更加渴望那得不到的恋人,他们越是被拒绝,就越是依恋那些得不到的恋人,激发出相互吸引的正能量。有时候的爱情并不是真正是适合自己的那个,所以保持清醒的头脑,理智对待身边的事。

消极行为是怎样产生的?“表现”原理对这一问题做出一些解释,在伊索寓言中,有一个很出名的寓言,讲的是狐狸和一串葡萄的事情。故事中,一只狐狸在果园里闲逛,突然,它看到一根高枝上挂着一串看上去非常美味的葡萄。狐狸感到有点渴,于是后退几步、向葡萄跳去。很不幸,它没有够到葡萄。它没有就此放弃,而是又跳了一次,但是这次它又失败了。整个下午,狐狸一直在重复同样的动作,试图够到葡萄,但是每次它都失败了。最终,它放弃了,饿着肚子离开果园,告诉自己其实它不想吃那串葡萄,因为葡萄可能是酸的。这个寓

言不仅向我们解释了“酸葡萄”这个流行语的由来,还为“表现”原理提供了一个完美的例证。开始时狐狸相信葡萄会很好吃。但是当它行动失败没吃到葡萄、不得不离开果园时,它对葡萄产生了一种消极的观念——狐狸先看了看自己的行为,然后根据行动形成了一种新的信念,以证明自己行动的正当性。所物以信念产生行为,保持一个坚定的信念,不以喜,不以己悲,就可以在生活中利于不败之地。 在这里,作者理查德·怀斯曼深入浅出地为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户,结合多项实例,教给我们如何排除负面情趣,激发自身的潜能,引爆自身内在的正能量。我想在生活之中不如意之事在所难免,但我们只要树立积极的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,又怎会不快乐呢?生活中我们要学会微笑,微笑着面对生活中的方方面面,只要嘴角轻轻上扬,体内瞬间就会充满正能量。所以,“表现”出快乐吧,展现出你的正能量。