我学会了下腰
三年级 记叙文 827字 774人浏览 斯柯达66396

每个人都有自己的一两样拿手的本领。如:会游泳、会下腰、会侧身翻……而我的本领是下腰,别看下腰只是弯下去就好了。可说起来简单做起来难呢!

一天,我在看电视,看见电视上面有一名比我小的小妹妹在下腰,柔韧性非常好!我心想:这么小的人,都能下腰,本姑娘肯定也能弯下去,简直就是小菜一碟。

刚开始,我在床上练习下腰。我本想自己弯下去,不料我的手支撑不住,就躺了下去。幸好在床上,如果在地上,那不是要痛死了吗?精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

于是,我叫妈妈把我抱住,然后我慢慢地弯下去,就像一座拱形的桥。最后,妈妈放开我,我就掉了下去,桥塌了,摔了个四脚朝天。“太难了!太难了”我大叫道。妈妈看我垂头丧气的样子,说:“不要放弃,坚持就是胜利。加油!”我问妈妈:“下腰有什么技巧吗?”“当然有了。”妈妈摸着我的头,和蔼可亲地说,“下腰的时候,双脚打开与肩同宽,双臂抬起夹住耳朵,调整呼吸,在下腰的过程不要憋气,保持呼吸顺畅。”

“那起来呢?”

“起来的时候把双手的重心移到双脚上,还有点膝盖向前跪的感觉,但是不能太过前,双手离地,腰力发力,蹬直膝盖,双手随头走,不能提前收手。”精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

“下腰有什么好处?” “下腰可以练你的柔韧性,对腿力、腰力、臂力及血液循环都有好处。” 我心里想:原来下腰有这么多的技巧,这么的多的好处啊!我要多加练习了。

我按照技巧去不断地练习下腰,我在床上慢慢地把腰弯下去,我经常一次一次地摔倒,但是我总想起妈妈“不要放弃”的话来。有一次我终于很好的弯了下去,情不自禁的叫起来:“功夫不负有心人,我终于学会下腰了!

接着,我连续在床上做了好几次,又在地上练。可是,在地上弯,我心里会有恐惧,生怕自己掉在地上,屁股痛。但是我还是克服了恐惧。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

过了很多天,我觉得自己的胸部、肚子很痛,不过睡了一晚又好了。我虽然学会了下腰,但有一点,我没有做好,就是起来的时候总是要摔一跤,才能站起来。

下腰是要有坚强的意志,还要坚持不懈、刻苦训练,不能半途而废。绝招是练出来的,不是嘴上说的。俗话说得好:光说不练假把式。