超级食物无花果
高二 其它 745字 47人浏览 nini200512918

超级食物无花果

无花果比其他任何鲜果或干果提供更多的膳食纤维,每3个无花果就含有约5~6克。这种纤维通过减缓食品中糖的消化和吸收,可以预防Ⅱ型糖尿病的发生。无花果中有大量的果胶和维生素,能起到净化肠道的作用。此外,无花果还有保护皮肤的功效。干无花果最好放冰箱冷藏,以减少糖化。

营养分析:

1. 健脾消食,润肠通便。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

2. 降血脂,降血压。无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。

3. 利咽消肿。无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。

4. 补充营养。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。

5. 防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”,两者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化。 无花果治疗不孕证 :无花果含有丰富的能调节性激素分泌的β-胡萝卜素和提高性欲,以缓减压力的维生素C ,无花果还含有丰富的钙。

具有解毒疗效的食物无花果:富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。美体排毒食品 无花果 为水果中之佳品, 富含有机酸和多种酶, 具有清热润肠、助消化(助消化产品, 助消化资讯) 、保肝解毒功效。