健康常识
六年级 说明文 424字 1210人浏览 吉祥2108

“Hi,我是“小医生我来向你们介绍几种生活中对你很有帮助的健康小常识:

为什么空腹喝牛奶不好,因为由于缺少糖和脂肪类食物的供给,牛奶中的蛋白质就被迫化为能量。这实际上是一个很大的浪费。另外,由于空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白质还没有完全吸收就被排到大肠,在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此,有损健康。因此,在喝牛奶的同时,一定要吃一些馒头、面包类的食品。

空腹跑步有损健康?长跑的特点是消耗热量多。由于晚上一直都睡眠,清晨空腹,血液中的葡萄糖处于较低水平,较大的活动量需要大量的血糖。这时,就要动用储存在肝的糖元,由肝糖元化为葡萄糖,供长跑时的需要。如果肝糖元储量不多,还要消耗其他器官的糖元和脂肪。肝糖元长期被调用,储量减少,会损害肝脏器官。体内的脂肪动用会使人越来越瘦。因此,在长跑时前稍微吃点食物或喝些糖水;以利于热量的 补充。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

我介绍的几种健康小常识这对你很有帮助。有些人不知道健康小常识,造成了很多痛苦。我就先介绍到这里。再见!!