我运动,我快乐
六年级 日记 1111字 74人浏览 zlj_486

我运动,我快乐

武汉市东西湖职业技术学校 曾庆荣

“苍茫的天涯是我的爱,绵绵的青山脚下花正开,什么样的节奏是最呀最摇摆,什么样的歌声才是最开怀……”每周一周三的课外活动课时间,在校园的广场上或大礼堂里,凤凰传奇那豪放的歌声就开始响起,在这极富节奏的歌声里,有一群年龄、身高都参差不齐的舞者,在年轻美丽的老师带领下认真的做着每一个姿势,每个人脸上都挂着或开心或害羞的笑意……

这是一支什么队伍?是专业舞蹈队吗?看队伍里那有些僵硬有点不自然的姿势就知道不是; 是在为某次活动准备节目吗?看每次到场的人数不一就知道也不是。这是我们东西湖职校的健身广场舞蹈班,是本学期,学校党政领导关心学校教职员工的身心健康,特在学校开设的选修课。除了广场舞班,还有瑜伽班,羽毛球班,都配有专业的老师教学。这些班开设以来,受到了学校广大老师们的欢迎,我也是积极分子中的一员,若没有特殊的事情,广场舞课和瑜伽课都会去参加。

广场舞是健身操和舞蹈的结合体,老少皆宜,不需舞蹈天赋,不需追求完美,只求在音乐中,在节奏里,让身体动起来,达到健身悦心的效果。在美女舞蹈老师潘老师的带领并耐心教学下,我们已学会了两个舞蹈,《最炫民族风》和《荷塘月色》,一个铿锵有力的快节奏,一个舒缓优美的慢节奏。我们的这课,是开放式课堂,每次周围都会有学生和老师围观,身为学者中的一员,用心学自己的动作时,是不知道自己的动作美不美的,只有从围观的人的笑声和喝倒彩声

中,才知道我们的动作可能很滑稽很可爱,但没有人因此放弃,开心的一边又一边重复,努力把姿势做得到位点优美点。下课时你看每个人热气腾腾,红光满面,笑意盈盈,就知道我们的目的达到了。 瑜伽,我觉得是一门比较深奥的健身项目,以前对它略懂一二,有些向往,但平时没有时间没有机会接触。这次学校开了这们选修课,所以我就毫不犹豫报了名,并买了装备——瑜伽垫。上了几次课,感觉到了练习瑜伽的实用和美妙。轻缓的音乐,仿佛来自遥远的大自然,令每个走进教室的学员都轻手轻脚,深怕打破了那种美妙的意境,开始远离喧闹的世界,用心倾听老师温柔的指令:“以最舒适的姿势盘坐调息,双手上下重叠自然垂放腹前,舒展眉心、微闭双眼,随着鼻子吸气,脊柱向上延伸,随着吐气,上躯干落在坐骨上……静静的聆听自己的呼吸十次……”就这样,内观自己的身体,关注自己的呼吸,去听、去感觉、去实践……虽然身体有酸痛,但这样的痛是身体的良药,且是在这样美的意境里服用,到了下课时间,大家都舍不得离去。 在动感的广场舞蹈里,在舒缓的瑜伽训练中,我们的身体开始变得活力,心开始变得飞扬,工作中的疲劳,生活中的不快都在其中融化消散,还给我们一个神采飞扬的自己。