小满吃什么较好?
六年级 其它 509字 64人浏览 pyc2010sq

小满天气燥热,应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤,有多种营养可口的汤,可根据自己的口味选择。

1.绿豆汤:

绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

2.雪梨瘦肉汤:

雪梨能清热降火,雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。

3.绿豆老鸭汤:精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

清热气、解湿毒,对面疤和水痘亦有疗效。

4.银耳莲子汤:

可滋阴养神,清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

5.丝瓜瘦肉汤:

滋补养颜的好汤,热量很低,清热利肠,解暑除烦,止咳化痰。

6.紫菜汤:精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

具有消暑热,清心火的功效,还可以调节身体的酸碱平衡。

小满吃什么菜好:

1.炎热的夏天,吃菜要选择比较清爽开胃同时还养生保健的菜。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

2.苦味蔬菜:

苦瓜味苦,而且性寒,无毒,具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效,所以苦瓜是最好的选择。

3.瓜类蔬菜:精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

夏天正是瓜类蔬菜上市旺季。气温高,人体丢失的水分比较多,必须及时补充。瓜类共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量最多,黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。所以多吃些瓜类蔬菜非常好。4.凉性蔬菜:

夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调