学习跆拳道的七大好处
五年级 记叙文 757字 28986人浏览 Hey丶How_Ru

学习跆拳道的七大好处

1能使孩子身高增加,肌肉发达

由于跆拳道是有氧运动,改善血液循环,同时运动对骨骼起着一种机械刺激作用,所以,能促使骨骼生长加速,使孩子的身高随之有所增长。

2增强心肺功能,促进血液循环

孩子在跆拳道训练过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,增强了呼吸器官的功能,对常见呼吸道疾病的改善起着良好的辅助作用。可使孩子肠胃蠕动增加,肠胃消化功能增强,增加食欲,身体吸收更好。

3增强免疫力,预防小疾病

跆拳道强调忍耐克己,很多时候会带室外进行训练,为帮助能承受外界环境变化的刺激,肌纤维和呼吸道不断收到训练和刺激,增强了耐力和肺活量,随着长期的训练对外界的反应更是敏感。当自然因素发生变化时,孩子的身体就能迅速而准确的自我调整,式身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒和生病

4促进智力发育

跆拳道本身重视左右肢体协调性训练,因此跆拳道中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激信号传给脑部,使大脑对动作反应更加灵敏,促进脑细胞的正常生长发育,对智力发展很有益处。

5可塑造儿童性格

跆拳道的训练不仅是身体的锻炼,大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼。跆拳道的日常行为规范的练习能帮助孩子克服不良习惯,使孩子的性格开朗,活泼,乐观。 6跆拳道是孩子健康的最佳良药

跆拳道运动防止儿童由于营养过剩而造成肥胖。经常参加跆拳道训练的孩子肌肉比较有力,关节灵活,体态匀称,动作协调优美,对自己比较有信心。

7适合孩子心理,身体的全面发展

孩子的心理发展具有很大的年龄性。所以对不同的年龄阶段,练习跆拳道能够使孩子的心理素质得到很大提升。每个孩子都有他们的体质基础和生理基础,跆拳道竞技可以锻炼孩子的意志,品式能够磨练孩子的耐心,特技能够给孩子带来自信。