绳毽
初一 记叙文 1879字 504人浏览 hebikun1968

2016、9

绳毽 社团工作计划

2016、9

一、指导思想:

为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练

③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。

④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周三的下午二节课课外活动时间

3、场地器材安排

训练场地定在学校东面篮球场上。

器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳2根由学校统一准备。

四、内容安排

周 次 内容 练习方法建议

1 单跳 ①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 2 单脚跳 ①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 3 交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 4 花式跳 ①跳单绳的基础上,加入单脚跳。 ②分组比赛。 5 花式跳 ①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 6 双人跳 ①两人一组,一人带一个,双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 7 双人跳

①单脚跳热身。 ②两人一组同上。 8 绑跳 绳一头绑脚上、做单脚跳。

绳毽社团工作安排

绳毽社团活动教案

执教人:郭敬华

题 目:

教 案: 教学过程:

(一)准备部分6----8(分钟) 巧用跳绳。

1、课堂常规1---2’

2、跳绳慢跑2---3’

学生在教师的带领、引导下完成,体会跳绳慢跑的步伐节奏,为接下来的快速跑跳绳打基础。

4、绳操2—3(分钟)

用跳绳做器械,进行绳操练习, 目的:达到热身活动关节的目的。

(二)基本部分27—30(分钟) 熟练运用跳绳

1、复习 (1)原地的单人跳绳5—6 ’

目的:发展学生的主体性,体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

(2)跑步跳绳5—6’

目的:发展学生的奔跑能力,体验跑动中的绳间最佳节奏。

2、尝试双人跳绳6—7’

目的:发挥学生的主体性,体验合作的快乐及敢于探究的精神。

3、快速跳绳10---12’

目的:发展学生的快速能力,体验快速中跳绳间最佳节奏。

(三)结束部分4—5’ 体验收获

目的:主要是教会学生放松身体的方法,让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

(四)效果预计:

1、通过教师的引导,学生能认真参与各个内容的练习,达到教学目的,课堂气氛活跃,师生间情感融洽。

2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法,并能学会用运于实际锻炼中。

3、预计通过快速跳绳学习, 体验快速中跳绳间最佳节奏,能激发学生的学习热情,体验到合作带来的快乐。

4、预计的练习密度在40%---50%,平均心率达120---140次/分。

八、场地器材:学校场地、短绳45根,小黑板一块、录音机一部。

绳毽社团活动记录

时间: 4月6日

场地: 学校篮球场

辅导老师:郭敬华

参加人员:兴趣小组成员

主要内容:不间断跳绳和踢毽子

游戏方法:一次性进行游戏, 失败就退出, 看谁坚持的时间

长。

游戏效果:寓教于乐、增强体质达到预期目的。

时间: 4月13日

场地: 学校篮球场

辅导老师:郭敬华

参加人员:兴趣小组成员

主要内容:

游戏方法:

游戏效果:寓教于乐、增强体质达到预期目的。

兴趣小组成员 一分钟跳绳和踢毽子

计时一分钟, 看谁得个数多.

时间:4月20日

场地:学校篮球场

辅导老师:郭敬华

参加人员:兴趣小组成员

主要内容:一分钟双人跳绳

游戏方法:计时一分钟, 比个数多少

游戏效果:丰富校园文化;提高运动技术能力,提高学生运动兴趣;提高班级体凝聚力达到预期目的。

时间: 4月27日

场地: 学校篮球场

辅导老师:郭敬华

参加人员:兴趣小组成员

主要内容: 10米10人双脚跳绳接力

游戏方法: 班级可分组, 以迎面接力的形式进行比赛, 要求必须有。

游戏效果:提高学生运动兴趣;提高班级体凝聚力,推动学校活动的开展达到预期目的。

八年级跳绳兴趣小组活动记录

时间: 5月4日

场地: 学校篮球场

辅导老师:郭敬华

参加人员:兴趣小组成员

主要内容:15人5分钟跳长绳练习(包括2名摇绳人员)

游戏方法:有2名摇绳队员有节奏的摇绳, 其余13名队员一次1人在长绳内跳1次,13名队员依次进行,5分钟内计个数多少

游戏效果:师生同台既有比赛气氛同时渗透师生的融洽和谐关系,拉近师生距离达到预期目的

社团活动现场图片资料或视频资料

日期: