抖空竹计划
六年级 记叙文 2137字 156人浏览 我在星星上等你

抖空竹兴趣小组活动计划

一. 工作要点

《抖空竹》是我校的活动课程,我校将加强抖空竹训练,全校师生每周大课间有五次抖空竹活动,加大对学生《抖空竹》兴趣小组的训练力度,提高抖空竹的技术难度,更好地丰富学生的课余文化生活,弘扬民族传统文化。

二. 活动安排

(一) 动作名称:【空竹:大车轮】

动作技术:空竹抖起后,右手向空竹的左侧由上至下捞起后,右手向右侧用力,左手向右送,双手配合送拉使空竹做圆周运动,似车轮转动。

教学重点:右手用力将空竹送至左线头,打开后,空竹顺线从左滚动到右线头。

复习空竹的基本动作;学会大车轮的基本方法,掌握空竹在运动时,双侧肢体用力的方向,能讲出空竹大车轮练习时主要用力部位;发展学生左右配合协调的能力,让学生向同伴展示大车轮的动作。

动作要求:空竹在两棍中间,做圆周运动。

1、学生复习空竹的基本动作,教师辅导纠正动作。

2、教师讲解示范空竹大车轮的动作要领,学生用线绳

棍体会大车轮用力方向的练习。

3、学生散点多人小组练习空竹大车轮动作,教师观察,找出优生展示大车轮动作。

4、教师规定次数,学生集体练习大车轮动作,教师评价完成情况。

(二)动作名称:【空竹:自抛自接】

动作技术:双臂左右分开

拉直线绳将空竹垂直上抛,接空竹时,右棍斜上举过头部,左棍斜下握,线对中轴,接住空竹时,两手动作还原状。

教学重点:自抛自接轻抛线绳绷直,右手接空竹要高于左手,迅速缓冲还原。

熟练掌握大车轮的技术动作及要领;学会空竹自抛自接的技术动作,能简单描述控制空竹自抛自接的技术要领,发展学生双侧肢体协调配合能力,掌握好控制空竹抛起的力度,学会如何在运动中保护自己

动作要求:自抛自接时,空竹不宜抛得太高,注意安全。

1、设疑:想想空竹能否抛起后接住。试试看,在做大车轮时能否把空竹抛起接住,学生散点体会抛接练习。

2、教师讲解空竹自抛自接的动作方法及要领。

3、学生听口令统一练习空竹自抛自接的动作。

4、教师巡视辅导,纠正学生在练习空竹自抛自接中,出现的问题。

5、比一比,看谁抛接的次数多,

教师评价比赛结果。

(三)动作名称:【空竹:串臂】

动作技术:抬起右手,将小臂压在线上,右杆头向上,使小臂与右杆成三角形,左手上举轻轻挑线,将空竹从肘上方挑向右线,再从肘下滑向左线,可连续做此动作。

教学重点:右小臂与右棍呈三角形,双线要绷直,左手提抖空竹要掌握好力度。

初步掌握串臂的基本动作方法;会用双侧肢体作出花样动作,能说出空竹串臂简单的动作要领,学会观察找出同伴在练习串臂中存在的问题;发展学生大脑支配双侧肢体配合的能力。

动作要求:空竹抖动时要保持平衡,右小臂要弯曲左腕轻抖

1、教师讲解空竹串臂的动作要领、示范动作方法。

2、学生模拟练习空竹串臂的“串”的动作,体会空竹串臂动作。

3、四人小组交流练习,教师巡视指导,优生展示动作。

4、规定次数,学生练习空竹串臂动作,看谁串的次数多。

5、教师评价串臂动作情况。

(四)动作名称:【空竹:串腿】

动作技术:抖转加速后解扣,两棍分开,抬右腿压线绳,左手轻轻挑线绳,将空竹从腿上方抛向右手线上,使空竹顺线从腿下滑向左线,重复上述动作。

教学重点:左腿微曲,左脚趾抓地,以保证站得平衡。 动作要求:抬右脚压线左手轻挑线。

让学生体会空竹在腿上也能做出花样动作的乐趣;通过空竹串腿动作的学习,发展学生大脑支配四肢的协调配合能力,在运动中如何保持身体平衡稳定性;体验在做串臂和串腿动作时的不同感受。

1、教师讲解示范空竹串腿的动作方法及要领。

2、学生空竹串腿独脚练习站立姿势。

3、学生体会空竹串腿动作练习,教师观察与指导。

4、优生展示空竹串腿动作,谈谈空竹串腿与串臂在技术上有何不同。

5、规定次数练习串腿动作。

6、学生互评,教师点评。

(五)动作名称:【空竹:挑花抛接】

动作技术:左棍挑右线,

右棍挑左线,将空竹上抛,再用交叉线绳接住空竹,随即向下倾斜脱挽线迅速提起空竹,成托线状,再两手交换握棍成原状,继续操作。

动作要求:挑花时双棍立起来,空竹轻轻抛,双棍交交

叉,空竹接起来。

学习空竹的“挑花抛接”动作方法,掌握控制空竹的旋转速度,提高学生双侧肢体的协调性、促进大脑思维的发展;发展学生勇于探究、积极进取和团结协作的精神。

教学重点:挑花完后两棍交叉方向正确。

1、在教师的引导下,学生展示上节课学过的空竹动作。

2、教师表演空竹挑花抛接动作,学生观摩,教师分解挑花抛接并示范动作,学生跟随教师练习挑花抛接。

3、学生散点体验动作,教师巡视辅导,优生表演评价。

4、学生做加大难度的空竹挑花抛接动作,分多人小组练习。

5、小组展示挑花抛接动作,师生共同评价。

(六)动作名称:【考核:抖空竹】

考核动作:做大车轮把自抛自接— 串臂— 串腿— 挑花抛接等动作窜连起来。

考核要求:熟练完成整套动作

考核方法:学生分成2—3人一组,

巩固空竹花样动作的练习,发展学生大脑支配四侧肢体协调配合的能力,培养对民族体育的热爱;通过考核,检查教学效果,掌握花样抖空竹的学习情况,找出在教学中存在的问题,在今后的教学中加以改进。

1、学生复习空竹的花样动作,教师巡视辅导学生练习。

2、教师讲解抖空竹的考核标准及方法。

3、学生散点练习空竹的考核动作。

4、学生分成2—3人一组考核,教师登记考核等级。

5、教师宣布考核结果。