皮肤最喜欢的十种食物
初二 记叙文 643字 232人浏览 吉祥物许冰冰

食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?美容专家们为我们总结出了以下10种:

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1. 西兰花――它含有丰富的维生素A 、维生素C 和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

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2. 胡萝卜――胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

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3. 牛奶――它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

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4. 大豆――其中含有丰富的维生素E ,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

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5. 猕猴桃――富含维生素C ,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 点击图片,进入下一页

6. 西红柿――含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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7. 蜂蜜――含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

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8. 肉皮――富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。 点击图片,进入下一页

9. 三文鱼――其中的欧咪伽―3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

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10. 海带――它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。