大课间游戏
五年级 记叙文 2012字 805人浏览 fpbshgvr250722

年级:三至六年级

游戏名称:两人三足游戏

方法:游戏者每两人分成一组,在两人的膝部或踝部用带子扎好。听到口令后,游戏者以竞走姿势进行快走。

练习目的:培养协作意识,提高配合能力和控制速度能力。

年级:一至六年级

游戏名称:快速走接力

方法:游戏者分成人数相等的几个组,每组以纵队形式站在起点线后,正对终点线的小红旗,两点相距50米。游戏开始,组织者发令后各组游戏者持接力棒快速走,到达终点后迅速将接力棒交给后一位游戏者。每队以最后一名队员先到达终点为优胜队。

练习目的:以接力的方式提高快速走能力。

年级:四至六年级

游戏名称:颠乒乓球接力走

方法:将游戏者分成人数相同的几个组,成纵队站在起点线后,各队之间相隔一定的距离,每队排头手持球拍和乒乓球,各队正前方20米处放置1标志杆作为折返标志。发令后排头同学一边用球拍颠球,一边快速走,至标志杆绕回后再走回本队,将球拍交给下一个人,依次进行,先完成的队为胜。

练习目的:在快速中颠球,提高大脑对肢体的控制能力。

年级:五至六年级

游戏名称:一对一搬人走

方法:游戏者2人为一组,分成若干组,站在起点后。发令后,一人搬起一人向前走,到重点线后两者交换回来,连续3个来回。

练习目的:通过此游戏让游戏者掌握多种一对一搬人方法,在趣味运动中发展上下肢力量。

年级:二至三年级

游戏名称:倒退走

方法:行走时膝关节略弯曲,两臂微屈置于体侧做前后摆动。练习负荷控制在70步\分左右,练习速度不宜太快,以免造成腰背部肌肉过度紧张和疲劳。

练习目的:平衡身体的用力部位,增强腰背部肌肉力量,促进血液循环。

年级:二至三年级

游戏名称:拼字游戏

方法:将游戏人分成若干队,分别以纵队站在奔跑区的起跑线后。此游戏需要裁判员若干。裁判员发出口令后,每队游戏者按秩序跑到拼字区写完自己该写的一个笔画,然后再跑回起点,把粉笔交给接应者,接应者再依次完成其余的笔画,在一个“正”写完后,继续写正字,

以先跑回起点的队为优胜。

练习目的:发展快速奔跑的能力

年级:一年级

游戏名称:穿城门

方法:将游戏者分成人数相等的两队。成纵队站在起跑线后,组织者从每队选出2人分别到起跑线后前10米处。两人内侧手相互拉住并上举,搭成一个城门,面对本队游戏者,组织者发令后,各队迅速手拉手向前跑穿过城门,绕城门左侧后再返回起跑线后。以最后一人过线为准,先跑完的队为胜。

练习目的:提高快速反应能力,培养合作意识。

年级:三至六年级

游戏名称:三个字

方法:在一个长方形的区域内,选一人为追者,其余人为逃者。游戏开始,逃者在区域内自由奔跑,追者设法追上逃者,逃者在迫不得已的情况下可以在原地站立并说三个字,这样就可安全脱险,等其他同学来解救,才可自由活动,否则在原地不许动。被追赶上的人要与追者互换,继续开始游戏。

练习目的:发展灵敏素质,提高反应能力和对游戏的兴趣。

年级:五至六年级

游戏名称:跳橡皮筋

方法:将游戏者分成人数相等的两队,通常共6人,首先由一队的3人的腿部为柱子将皮筋围起,另一组按要求跳完全部规定动作,完成后就提高皮筋加大难度,如未完成就换对方队员,看哪个组最先完成全部动作为胜利。

练习目的:提高弹跳力,发展腿部力量。

年级:五至六年级

游戏名称:夹球接力跳

方法:甲和乙两队,站在同一起跑线上,距离起跑线10米处,竖立两根标注,当“开始”口令后,各队的排头队员两脚(膝部或小腿)夹球向前做跳跃运动,并沿着虚线箭头绕过本队标注转弯跳跃归队。接着第二位上,按此方法连续进行,在队员人数相等条件下,优先完成的队为胜。

练习目的:发展下肢和踝关节力量,提高弹跳能力。

年级:五至六年级

游戏名称:“8”字跳长绳

方法:跳绳人在绳子的左右站立,当摇转的绳着地后,跳绳人立即跑入并跳起,跳过后迅速顺势跑下,如此依次进行。

练习目的:发展上下肢力量,身体灵活性。

年级:二至三年级

游戏名称:摇绳跑跳

方法:将游戏者分成4组,当预备口令后,游戏者将跳绳放置体后预备。开始口令后,两只手同时向前摇绳,绳触地跳过,直至摇绳跳跑过重点线止。

练习目的:发展速度,力量及上下肢的灵活性,提高跳绳兴趣。

年级:五六年级

游戏名称:踢毽入筐

游戏方法:游戏前,教师在平整的场地或篮球场放置四个呼啦圈。游戏时,第一名学生手持5个毽子站在距离篮圈1、5—2米处,当教师发令后,学生开始踢第一个毽子,踢时可以用任何动作,等自己觉得准备好了时,就把毽子踢向前方的篮圈,限时1分钟,一分钟内要把手中的毽子全部踢出。每生手中5个毽子,踢毽子入筐一个得1分。在全组同学全部完成后,看那个队踢入篮圈的多即为胜利。

游戏目的:培养学生自身的协调能力及身体的平衡能力

年级:三至六年级

游戏名称:滚铁环 游戏方法:用铁勾推动铁环向前滚动,以铁勾控制其方向,可直走、拐弯。将全班分成四个组,在球场上举行比赛最快接力赛,先到为胜; 游戏目的:作为一个传统体育项目,滚铁环可以练习平衡能力,练习

身体的协调性,可以提高四肢活动能力。