正能量读后感
高一 读后感 982字 113人浏览 lzyfys

《正能量》读后感

每个人的成长过程就是发现自己能量所在的过程,而成功,就是充分挖掘自身能量的结果。我们都需要正能量,正能量能使我们充满活力,使我们的人生更加丰富多彩,能促进工作。充满正能量的人态度乐观、积极向上、充满信心,同时能把自己的好情绪传染给别人,激发对方的快乐。

《正能量》这本书侧重于从心理学的角度用大量的心理实验验证了心理学家的一些推断, 指导我们如何通过重新审视自己的情感、情绪、生活态度、生活方式、思维方式等,来激发人的正能量, 让人能健康快乐地面对生活、工作、人际交往等,同时消除负面情绪,让我们的心灵健康成长。

在日常生活中,我们经常会听到一些做事碰钉子的人祈求上天赐予他们正能量。其实,正能量是赋予在人身上的神奇力量,它并不神秘,是可以自己掌控的。

我们经常认为情绪会影响行为,而忽略了行为也会影响情绪。通过这本书,从威廉·詹姆斯的“表现”原理出发, 可以发现调整自己的情绪体验, 学会让自己真正地快乐起来,这样正能量也就随之而来了。

我们总理所当然地觉得一个人微笑是因为他心情不错,其实不然,一个简单的微笑、一个面部舒展的表情也能反过来引起愉悦的心情。曾有心理学家说过微笑是最为廉价的让心情愉悦的方法,一个简单的微笑便能给自己以及别人带来好情绪,这就是一种正能量。

这本书中给我印象最深刻的是詹姆斯所说的“如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛你已经拥有了它一样”,这句话很有激励作用。比如说,女生们都希望有苗条的身材,总是喊着要减肥,可是却很少有人能坚持下来,这需要毅力。根据詹姆斯所说的,如果在减肥过程中你想拥有毅力这个品质,你就必须每天都督促自己少吃多运动并坚持下来。

行为上改变的多一点,我们的正能量就会更多一点。如今有很多人都有拖延症,拖得越久越容易产生消极的情绪,负能量也就因此产生。对于那些难缠的工作或者一直想做却因为某些原因而未做的事,应积极面对,相信自己有能力并着手解决它。

在这个烦躁的世界,越来越多人因为工作中碰到一些令人愤怒、不愉快的事而烦躁,甚至有些人得了狂躁症。而这本书就告诉我们该怎么去控制自己内心的愤怒并找到正能量。这特别适合那些易怒易躁的人去阅读,从中一定会有所收获的。

虽然并没有细细阅读这本书,但也确实是获益匪浅。自己作为一名将来的卫生工作教育者,在学校和学生们接触,把正能量传递给学生,让学生们能健康成长是非常重要的。