我的快乐我做主
六年级 记叙文 1785字 164人浏览 Chouyuer

我的快乐我做主

汶上一中 郑龙凯

主题背景:

高中生处于儿童向成年人过渡的青少年时期,随着心理发育的成熟,其心理发展也逐渐由幼稚向成熟过渡,但高一年级的学生仍具有情绪不稳定、波动大以及情绪的两极性等特点。因此,引导学生合理调节情绪,培养学生积极乐观的情绪,对于高中生顺利适应并完成高中的学习和生活具有重要意义。

活动目的:

1、 体验快乐情绪。

2、 了解情绪对人身心健康的影响,培养良好的心态。

3、 学会调节情绪的方法。

活动方法:

游戏体验,角色扮演,故事引导,想象,头脑风暴,讨论等。

活动准备:

1、 素材:美工彩画----快乐树,歌曲----《快乐你懂的》、《寂静山林》、《快乐老家》。

2、 活动准备:对学生分组,依组发放心情卡、选出组长。

活动过程:

一、 导入:

热身游戏------拍手接龙

游戏启示:在刚才的游戏过程中,同学们体会到什么情绪,谁愿意跟大家分享一下你的感受?(跟同学拍手体会到快乐、新鲜感,游戏进程中是竞赛带来的紧张感,赢得比赛是喜悦,输了比赛是小小的失落和沮丧等等)。

[设计意图]:通过热身游戏,营造愉快的课堂氛围,让学生体验不同的情绪。

二、快乐进行曲

我们的情绪有时就像潮水一样,时涨时落;又像万花筒一般,色彩纷呈„„经验告诉我们:不同的情绪在我们学习生活中所起的作用是不同的。那么,什么样的情绪有利身心健康、提高学习效率呢?(积极的情绪,主要指快乐。)

可是快乐掌握在谁的手中呢?这就是我们这次活动的主题---------我的快乐我做主。

[设计意图]:简单阐述消极情绪有不利影响,引导学生产生调节情绪、寻找快乐的愿望,为下面活动作了铺垫。

【快乐第一篇】------情景体验

1、教师播放音乐,并用缓慢而轻柔的声音引导学生体验故事。

“请同学们闭上眼睛,找一个舒适的姿势,放松,跟着音乐(播放音乐)一起来一次倾听体验”。

2、学生分享体验:对这个压坏你的书的人,有什么感受?

3、教师进一步引导学生分享体验:这时,你发现对方是盲人,你的感受有什么变化?

4、学生讨论:引起情绪变化的原因是什么?并分享讨论成果。

5、教师总结:认识改变了,情绪也就改变了。引出情绪变化的(埃利斯)A —B —C 理论。 教师进一步扩展:要学会从不同角度看问题,学会换位思考。

[设计意图]:通过想象引导学生深刻体验因认识改变而产生的情绪变化,帮学生理解ABC 理论。

【快乐第二篇】------快乐动员

有两位同学放学后心情不好,他们各有心事。大家帮他们转变看问题的角度,让他们快乐起来。

1、请两位阳光天使进行角色扮演

小D :上高中后的第一次考试就没考好,我好郁闷。

小K :太气人了,班主任又批评我没认真听课了,干嘛老逮我啊。

大家都想一想,如果你是小D ,你会说什么让自己不再郁闷;

如果你是小K ,你又怎么样劝说让自己快乐起来?

2、学生讨论并分享成果。

3、教师总结:小D 这样想就会高兴起来;小K 这样想也会感到快乐。

[设计意图]:本环节承接前一环节,学以致用,促进学生对ABC 理论的理解吸收。

【快乐第三篇】------妙招分享

1、教师引导学生结合自己经验,填写心情卡。

最近一直让我烦恼的事是:__________;

只要想到这件事我就感到____________。

我用的调节情绪方法是____________。

我还可以用那些方法让自己快乐起来____________。越多越好。

2、分享快乐妙招

由组长在组内选一份有代表性的来向大家介绍:烦心事是什么,都采用哪些方法。 其他组的同学补充:快乐的其它方法。

3、教师补充,归纳方法。

转移注意、合理发泄、合理化法、自我暗示激励法、幽默化解法、升华法等

4、教师说明情绪调节的注意事项:

我们找到了这么多调节情绪、让自己快乐的方法,但要注意,选择的方法要合情、合理、合法,适量、适度、适合。不损人害己。

[设计意图]:分享活动提高了学生参与的兴趣,引导学生分享自己的实践经验,拓展了本节课的主题。

三、回趟“老家”

我们追寻快乐的脚步很快,一节课就要结束了。你学会寻找快乐了吗?快乐就在我们身边,快乐是一天、不快乐也是一天,为什么不快乐呢?希望同学们“我的快乐我做主”,做一个健康、快乐、有所作为的人。现在请阳光天使们收集同学们的快乐妙招,并贴到老师准备的快乐树上。希望快乐在我们班里生根发芽。

播放音乐《快乐老家》

谢谢大家!

[设计意图]:升华主题。