克服嫉妒心理
四年级 其它 1431字 175人浏览 猥琐的抱大腿

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。黑格尔曾说, 嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中, 嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说:“在人类的一切情欲中, 嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”青少年正处在发育和成长之中, 这种嫉妒之心也就更多一些。当看到别人比自己强时, 心里就酸溜溜的不是滋味, 于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感, 这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己, 害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等, 在他看来, 自己办不到的事别人也不要办成, 自己得不到的东西, 别人也不要得到。

嫉妒程度有浅有深, 程度较浅的嫉妒, 往往深藏于人的潜意识中, 不易觉察。如自己与某同学是好朋友, 他的学习成绩、能力等都较强, 对自己的好朋友并不想加以攻击, 但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒, 会自觉或不自觉地表现出来, 如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。

嫉妒是人本质上的疵点, 英国哲学家培根曾说:“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西”。莎士比亚说:“您要留心嫉妒啊, 那是一个绿眼的妖魔! 谁做了它的牺牲品, 谁就要受它的玩弄。”

首先, 嫉妒心理影响身心健康, 嫉妒心强的人容易得心身疾病。研究结果表明, 嫉妒能造成人体内分泌紊乱, 消化腺活动下降, 肠胃功能失调, 经常腰酸背痛和胃痛腹胀, 夜间失眠, 血压升高, 脾气暴躁古怪, 性格多疑, 情绪低沉, 久而久之, 高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。现代身心医学研究还揭示, 脑和人体免疫系统有密切联系, 嫉妒可使大脑皮层功能紊乱, 引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降, 造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少, 使机体抗感染的抵抗力下降。由此可见, 嫉妒不仅使精神受到折磨, 对身体也是一种摧残。

其次, 嫉妒心强影响学习。嫉妒心强, 直接影响人的情绪, 而不良的情绪会大大降低学习的效率。另外, 嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜, 常想方设法阻止别人的发展, 总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你, 不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围, 你会感到孤独、寂寞。

那么染上嫉妒的青少年如何克服这一性格上的弱点呢?

1.培养豁达的人生态度, 心胸开阔, 要懂得“天外有天, 人外有人”, “强中自有强中手”, 这是客观规律。

2.转移注意力, 给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时, 我们就无暇去嫉妒别人。因此, 积极参与各种有益的活动, 努力学习, 勤奋工作, 使自己真正充实起来, 那么, 嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感, 可以找一些理由, 使自己不再嫉妒别人。

3.看到自己的长处, 化嫉妒为动力。

一个人在嫉妒别人时, 总是注意到别人的优点, 却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方, 当别人在某些方面超过我们时, 我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方, 这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

总之, 对别人产生了嫉妒并不可怕, 关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力, 升华这种嫉妒之情, 把嫉妒转化为成功的动力, 化消极为积极, 超过别人!