话题作文“精神脂肪”范文及讲评

一、作文题目

阅读下面文字，根据要求作文

走在大街上，我们时常可以看到有关减肥瘦身的广告，确实爱美是人的天性，我们有必要清除身体中过多的脂肪但是，从另一个角度说，在这个喧嚣的文化迷乱的时代，各种价值取向低俗的思想观念和人生追求不断泛滥，这种“精神脂肪”的堆积也在影响着个体的身心健康，因而，我们更有必要关注这种“精神脂肪”的危害在这个意义上，有人说得很好：“物质的脂肪臃肿着我们的身体，精神的脂肪锈蚀着我们的灵魂” 请以“精神的脂肪”为话题写一篇文章立意自定，文体自选，题目自拟，不少于800字

二、写作指引

关于审题：脂肪有本义和引申义（比喻义），显然，写作本文主要是指它的比喻义即各种价值取向低俗的思想观念和人生追求的消极因素，它影响人的健康发展。故本文以此为立意指向，就会避免作文离题 。

精神的脂肪：

各种价值取向低俗的思想观念和人生追求：

追名逐利、追求享乐、奢靡浪费、自私腐化、爱慕虚荣、贪图私利、贪婪奢求、冷漠麻木、虚伪狡猾、为了达到目的不择手段 净化心灵——

不计个人得失一心为他人为公为国、公而忘私、乐于助人、追求回归生命的本真、真诚善良、执着于事业、追求真善美

拟写题目

心灵的花不眠

解开精神的枷锁，展翅飞翔

莫让浮云遮望眼

心净，心明

脱脂·清心

给精神“瘦身”

让心灵轻盈起舞

瘦身，更要瘦心

喝一杯精神的减肥茶

身可肥精神不可颓

开头：

爱美之心，人皆有之。人们在减掉身体脂肪的同时，往往忽略精神的脂肪。身体脂肪的堆积只会影响外在的形态，而精神脂肪的过分积聚，便会导致歪风邪气的肆虐，甚至压垮整个民族。面对纷纷扰扰的大千世界，朋友，今天你的精神减肥了吗？

世界如何喧嚣，都不能污浊我清纯的灵魂；尘世如何迷乱，都不能干扰我平静的心。坚守住纯洁的灵魂，淡然的心，方能彰显精神之大美。

生为小草，我当萋萋而摇绿，绝不以落英来粉饰缺憾；生为溪流，我当淙淙而流远，绝不以涛声来掩饰不足。去掉脂肪的伪饰，还心灵一抹单纯的幸福，还生命一片纯净的本色

三、本次作文出现的问题

1、有个别同学审题不准确，作文偏离题意

2、有的同学没有准确把握“精神脂肪”的实质，而去极力褒扬“精神脂肪”的作用

3、也有的同学没有阐明什么是“精神脂肪”，就在文章中大发议论，即没有树立起靶子，就没有目的地放空泡

3、有的同学写议论文，只是罗列“精神脂肪”的危害性，而没有阐明清除“精神脂肪”的具体措施

4、相反，有的同学只是空发议论而没有引用论据，文章没有说服力

四、范文讲评

祛除“精神的脂肪”

经济的发展提高了我们的生活质量，对大多数人来说，温饱已经不成问题百味珍馐下肚，在感到饱足之后，脂肪也在我们的体内越积越多——人都是爱美的，为了祛除这些有碍美观且不利于健康的油脂，人们便开始热衷于运动、节食，甚至进行抽脂手术然而，肉体的脂肪可以通过以上途径祛除，那么精神的脂肪呢？我们要如何祛除呢？

用宽容作橡皮擦，祛除精神的脂肪。人是自然界最杰出的作品，我们拥有最复杂的神经系统，我们拥有智慧、理性、思想，当我们遭受到不公平的待遇或是不顺心的时候，我们不能像野兽一样斯吼大叫，抑或是直接向伤害自己的事物撕咬过去因此，心中产生的种种愤怒、埋怨便成为了我们心灵的负担，精神的脂肪，这些脂肪使我们的心灵扭曲。所以，不妨用宽容作橡皮擦，祛除这些精神的脂肪，学会包容他人的缺点，使自己的心胸变得宽广

用豁达作净化剂，祛除精神的脂肪。生活中，难免会遭受到他人的误解、攻击，面对误解和攻击，有人选择报复；报复过后，本来纯净的心灵被“报仇雪恨”的快意和接踵而来的彷徨不安所污染，凝结成了精神上的脂肪，这些脂肪使我们的心灵变得污蚀不堪，终日不得安宁。所以，我们不妨用豁达作净化剂，祛除心灵的脂肪，无视种种荆棘，一蓑烟雨任平生，走自己的路，笑看云卷舒，使自己的心境平和安乐

用爱心作消毒液，祛除精神的脂肪。没有人会一帆风顺地度过漫漫人生路，也许会被路边的石子绊倒，抑或是被倾盆大雨湿透全身。看见他人遭受到苦难，有人会选择冷眼旁观，甚至落井下石。此时，他们的心灵就像是被各种各样的细菌所污染，这些细菌渐渐堆积成精神的脂肪，这些脂肪使我们的心灵变得黑暗，精神变得萎靡不振，感受不到外界的温暖。所以，不妨用爱心作消毒液，祛除心灵的脂肪。陈贤妹，一个几乎大字不识的拾荒老太太，用朴素的爱心挽救了小悦悦，她见义勇为的壮举就是一个很好的榜样。予人玫瑰，手有余香，为他人伸出一双援助的手，也为自己的天空撑起一片蓝天 。

心灵的脂肪，于人、于己皆有害祛除精神的脂肪，还原心灵的洁净

可怕的精神脂肪

随着物质生活的日益丰富，不少人很快成为肥胖一族，不但体形臃肿丑陋，更危险的是各种富贵病如高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病、糖尿病、痛风等马上向他们奔袭并肆意蹂躏着他们的肌体，把他们往地狱之门强拉硬拽，真是令人恐怖之至。于是减肥瘦身浪潮席卷全国。

身体脂肪固然可怕，但更为让人惶恐的却是滋生于我们内心的精神脂肪。何谓精神脂肪？笔者浅见，那些滋生并膨胀于内心深处的疯狂的拜金、极端的利己、邪恶的残暴、膨胀的私欲、畸形的妒忌，以及消极、自卑、无聊等低俗的人生追求和思想观念，都可视为精神脂肪。或者也可以称之为精神垃圾，是应该立即给予完全彻底清除的废物。否则，从小处说，它能让人身败名裂，为人唾弃。往大处讲则身死国灭，遗臭万年!

纵观历史，秦始皇扫灭六国，一统天下，可谓神勇盖世，功业非凡。但他在功成名就之时，私欲却无限膨胀，竟敢动用全国几乎所有的民力修建他的举世无双的陵墓，连绵三百里的阿房宫；六国妃嫔媵嫱，天下美女娇娘尽收首都咸阳，供一人挥霍淫乐。死后竟要工匠力夫全部陪葬。在他看来，他的私欲就是一头庞大无比的大象，人民只是他身上的蚂蚁而已。他的私欲、专制和残暴可谓空前绝后，结果怎样呢？庞大帝国轰然坍塌崩溃，历经二世而亡族灭国，空留千古骂名和遗恨！

清末恶后慈禧，靠美色奸佞卑鄙凶残专权窃国。在民变四起，国防脆弱，八国联军坚船利炮瓜分中国之时，竟然把国家用于组建海军舰队的二亿两白银鲸吞囊中，用之于为纪念自己生日而修建的庞大的私人别墅——颐和园！最终由于她极度膨胀的私欲和专横导致朝廷处于内忧外患的四面楚歌之中，并使清朝迅速走向崩溃和灭亡。慈禧也因此留下千古骂名。

放眼当今，无数贪官纷纷落马，查其身世，年轻时几乎都是各条战线的精英人才，国家栋梁。可是一旦他们滋生贪婪享乐的念头，手中的权力便立即成为他们谋取暴利、满足私欲的工具。而国家的利益，人民的生命财产则置于脑后。“豆腐渣工程”、“毒奶粉”、致人于死地的“假药”“假酒”，颠倒黑白的“冤案”、庞大国资“蒸发”，都在权色交易中纷纷呈现，并愈演愈烈势如野马难以控制。其结果是司法失去了公正，社会失去了正

气，国家付出了惨重的代价，老百姓付出无辜的性命和无端失去仅有的利益。而贪官们也惶惶不可终日，最终成为体制的牺牲品和欲望的奴隶，难逃人民对他们的清算。

由此可见，那些私欲膨胀而形成的精神脂肪害人害己，亡族灭国！

鉴于此，我们作为中学生，必须要清除我们心灵的精神脂肪，那就是毫不犹豫地从我们的心里铲除严重影响我们学习的网瘾、早恋，消极自卑，不求上进，不思进取，畏惧困难，缺乏斗志等低俗的人生追求和思想观念。永远保持奋进的姿态，不朽的精神。我们就一定能够考上我们理想大学，并且在将来飞得更高走得更远，永远立于不败之地！

心灵的花未眠

相信很多人都读过这样一个故事：有一位老国王想要寻找一个孩子作为自己的接班人，于是给全国所有的孩子都发了一包花种，宣布三个月内谁能种出最美丽的花就将王位传给谁时限到了，所有孩子的手中都捧着五颜六色的花，只有一个小男孩的花盆是空的，因为发下的花种都是煮过的，不可能生长开花

这个孩子没有种出花，但他心灵里却有一朵世间最美的未眠之花

在这个喧嚣的文化迷乱的时代，有人利欲熏心，将道德抛诸脑后；有人忘记了国耻，穿着日本军旗装招摇过市；有人以低俗为乐，甚至以低俗为业这一系列的现象难道不值得我们认真反思吗？

这种价值取向的思想观念和人生追求，有人将其比作“精神脂肪”正如物质的脂肪一样，精神的脂肪也是一点一滴累计成的这其中舆论的导向作用和自身免疫力的低下起到了最为重要的作用

以“杨丽娟事件”为例，原本杨丽娟一直喜欢刘德华，但远未达到走火入魔的地步这本无可厚非，因为许多青少年都有自己仰慕的偶像，但随着时间流逝总会漫漫变淡可是某些媒体推波助澜的越权行为将杨丽娟一步步推向了风口浪尖，推向了一幕令人扼腕的悲剧

精神脂肪腐蚀着灵魂与生命，这是一个触目惊心的事实但好在，在我们心灵的最深处有个角落，在那里，一直有一朵不眠的花，只是没有引起我们的注意我们的眼睛被浮华的尘世遮盖，我们的耳朵被都市的喧闹蒙蔽，但是，总有一些事、一些人触动我们心灵的那朵不眠之花比如丛飞，比如任长霞，比如徐本禹，比如沈浩，还有许多伟大却又平凡的人，他们的心灵中，也绽放着一朵朵艳美的未眠之花

其实，拂走蒙蔽了我们的眼睛和心的喧嚣很容易，就像推开一扇虚掩的门给心灵里的未眠之花些许空间，它们就可以盛放，用那沁人心脾的芳香荡涤那些丑恶与低俗，取

代精神脂肪的位置，让灵魂获得重生

你准备好了吗？让我们的狂心都歇下来，深深呼吸，欣赏那未眠之花的清香吧 花未眠

心灵之花未眠

让血液做一次透析

智者说，假如你有两块面包，你得用一块去换取一朵水仙花

精神是人的灵魂

可是，我痛苦地发现，我的灵魂迷失了方向它丢了„„

它和那些疯狂地参加选秀活动的人随波逐流，奢望着灿烂的可望而不可即的明星梦 它和哈韩哈日一族携手并肩，疯狂地迷恋着同是黄皮肤黑眼睛的异国他乡之人 它和叛逆的人一起品评《三重门》和颓靡的人一起攀谈《梦里花落知多少》

它丢了，留下物质的脂肪附着我的身体，留下精神的脂肪锈蚀着我的血液我顿感全身不适，我决定，要让血液作一次透析

我要滤去世俗

那个极端黑暗、极端动荡的春秋战国时期里，有个看守心灵月亮的孤独者踱步于皎洁的月光下诸侯们的剑锋残忍到极致，他不愿和苏秦、张仪之辈去争名夺利，于是拿起笔杆将笔锋尖锐到极致他没有和好朋友惠子一样去为诸侯效力，所以他推掉了楚国相位他宁愿做一条“拽尾于涂中”自在的乌龟

我告诉自己，不要对名利趋之若骛，不要因为众人都在如此这般地求取功名利禄而让自己也和他们一样迷失了自己那些低俗的思想观念和人生追求腐蚀着我，我现在要把它们全部屏弃

我还要滤去浮躁

绝伦的《红楼梦》因“字字看来皆血泪，十年辛苦不寻常”而成华罗庚也说“一分辛苦一分才”，真正的硬功夫不是一蹴而就的，“板凳要做十年冷”孔子好读书，据说，他读《易经》时曾多次把韦编翻断，于是有了“韦编三绝”的佳话美谈他这样刻苦地治学才有“至圣”的辉煌成就古人还有“凿壁偷光”“悬梁刺股”等许许多多的励志故事于是我明白了：不经一番寒彻骨，怎有梅花扑鼻香？

我警戒自己，不要妄想只一下就可以成功了我要做好一件事，就要有这个勇气一鼓作气地做下去把这看似微不足道的勇气一直保持下去，直到终点站正如伯森·汉姆的94岁的曾祖母为了赴他创造吉尼斯记录庆功宴，从100公里外一步一步走过去，从而创造了耄耋老人徒步最远路程的世界记录

我还要滤去懒惰，向闻鸡起舞的祖逖学习；滤去无情，向忧国忧民的屈原学习„„ 我要让血液做一次彻底的透析我不要让精神的脂肪堆积我想一身轻松地吟哦： 采菊东篱下，悠然见南山„„

精神的脂肪

致我亲爱的女儿：

丹丹，你今天一回家便宣布了一项决定：你要减肥，你用艳羡的口气向我们说班里那些苗条的女生是多么美，可作为父亲，我必须郑重地对你说：美不在苗条，想变得更美就必须减掉许多精神上的脂肪。

首先，请不要浮躁。我不得不指出“浮躁”这个因素便可轻易减掉你十分之三的美。你喜欢看电视剧，却从不在书本前停留超过一小时；你即使看书，也只看漫画；你也和其它少女一样经常为了帅气的男孩欢呼，但你却对家门口辛勤工作的清洁工老大爷嗤之以鼻；你对所有新鲜事好奇，喜欢问个为什么，但你的兴趣通常只有半小时，最多仅限于去“百度百科”里搜答案。你的浅尝辄止让我担心！你喜欢那繁华的外表，你喜欢那一时的刺激，这无可厚非，但若你丧失了探究、思考的本能，你也就会与内在美绝缘！你也希望有气质，气质是什么？它是理性的光芒，它是知识海洋的汇聚；它是一个人灵魂的外现，而这只能通过思考获得，那些有气质的女星也正是因为长期对音乐、对角色的深入思考才拥有了征服一切的气质。孩子，内秀之竹一竿抵外美之花千朵！

我还想说，请你学会付出。近些年来，你似乎失去小时候的可爱。从前，你会用半个小时努力地解一道题，你在灯下紧锁的眉头流露出执著的可爱；从前，我去接你时看见你在教室弯腰扫地时淌下汗珠，那是劳动的可爱；从前我远望着你在楼下苦练跳高的身影，那是拼搏的可爱„„可现在你宁愿COPY 同学的答案，懒得连书桌也不收拾，一天缩在电脑前也不下楼„„啊，我的天，我的女儿怎么变成这样？丹丹，我不说什么，我只讲一句话：付出时你的可爱会让别人陶醉，你也许浑然不觉；懒惰时你永远只会羡慕别人的美，你却追求不到。

谈到追求，你恐怕要嫌我多事，但你已经不小，若我的女儿十七岁时还不懂追求，为父必要承担责任。你有一句话曾让我自省很久，你说：成绩不好也没什么，嫁个好老公不就行了！是的，你没说错，早在几百年前，莫泊桑便在《羊脂球》中说：一个女人没有什么门庭可言，美貌便是她们最好的名片。从古到今，嫁人便是女孩子的归宿，可是希望因此不劳而获的女孩便失去了自身价值！！现在社会上的那些“小三”，那些希望靠钓金龟婿而风光的女孩，她们最终的命运大多是悲剧性的，至少后半生与年轻时的美梦相差很远，她们是不会将后悔与苦楚轻易向他人吐露的，但是稍明事理的人也会知道：一旦失去男人这棵大树，他们便如蓬草一般再无着落，她们用青春美貌换来耀眼荣光，而她们的情人不也是用物质诱惑换来虚荣与性的满足吗？这样，情感婚姻便成了交易，你若现在便想着通过嫁人少奋斗十年，那么你的未来必坎坷黯淡。

孩子，爱美之心人人有之，可真正的美在于精神上的气质与力量，减掉精神上的脂肪，抛掉那些浮躁、懒惰、不劳而获的想法，用奋斗为火把，以理想为灯塔，当你最终因为实现而拥有强大的内心，这时一个人才真正具备了内在的美和气质。

【简评】本文首先是立意很新颖，分论点别具一格，作者另辟蹊径，运用比喻修辞使语言形象化，生动活泼的论述语言，增添了文章的感染力

其次，本文还有三个方面值得借鉴：一是审题准确，切题为文，文章对精神脂肪的理解准确到位；二是文章开门见山采用类比法切入，自然引出中心论点；三是分论点从不同的角度论述了什么是“精神脂肪”，以及祛除精神脂肪的具体措施

不过，本文因典型论据不够充分而消弱了文章的说服力