爱护你的心灵之窗
初二 记叙文 852字 60人浏览 潇湘馆侍者2

爱护你的心灵之窗

眼睛,我们的心灵之窗,我们的五官之首,在我们的生活中有着举足轻重的地位。对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛。可惜,生活让我们的眼睛不堪重负,我们的眼睛或多或少都出现了问题。灰暗的世界离我们越来越近。 6月6日是全国爱眼日,在这个特殊的日子里上海普瑞眼科医院励志给您的眼睛最为贴心的呵护,给您一双明亮的双眼。即日起到6.6全国爱眼日上海普瑞眼科医院,将会为您的眼睛进行免费体检。保护好每一位的眼睛,是我们上海普瑞眼科医院的心愿。

而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。动物性食物中的维生素A 、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。因为维生素A 和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成。如果人体中维生素A 营养状况较好,则视紫红质的合成就多,在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之,维生素A 营养状况差,血液中维生素A 含量不足,则可导致视紫红质合成障碍,就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A 或胡萝素这种毛病就会解除。此外,维生素A 和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A 缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症。这样,从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2,亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它,也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象,给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为:“肝开窍于目”。因此,明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A 主要存在于动物肝脏中,因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效,是人们喜爱的泡茶佳品。

爱护你的心灵之窗,让自己有个明亮的世界。