莫让肥胖辜负青春
初一 议论文 1006字 214人浏览 用来下载的飞

莫让肥胖辜负青春

春去春会来,花谢花会开,然而花样的青春年华却只有一次,把握不住,这美好的时光只能变成匆匆那年的遗憾。青春的年华应该是热情奔放的,梦想应该是灿烂多彩的,追求应该是时尚潮流的„„这时天空飘来几个字,“太胖了,你该减肥了”,瞬间有关青春的所有美好都湮灭在肥胖中,我们也再一次相信前辈们吐血的真言:一胖毁所有啊!

青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多,蓄积体内造成体重超标的现象,青春期是我们长身体的关键时期,本身对营养和热量的需求就多一些,按理说这个时期不容易出现肥胖。但是随着现代社会的进步,物质生活条件越来越好,老爸老妈恨不得我们能一日五餐,所有富含营养的食物统统吃个遍,再加上国外许多高热量食品的引入,造成了我们在肥胖的道路上越走越远。

本该挥洒青春和梦想的年龄,如果不幸被肥胖击中,那会给美好的时光大打折扣。首先,肥胖影响体型。青春期是人体塑造体型的良好时机,也就是说这个时期对于以后的高矮胖瘦都有很大的关系。然而生活中很多不良习惯,致使皮下脂肪过多,造成“小胖子”的形象,更为痛苦的是,这个爱称会相伴很长时间。如果严重一点,肥胖会导致自闭症。由于肥胖,青少年的动作往往不够灵活,在参加集体活动时会受到很多人的排斥,对于青少年的心理成长发育有很大的影响,甚至会产生强烈的自卑感。如果学习成绩又不是很好,再加上动作的笨手笨脚,就会让他们的性格上变得孤僻,不愿与人交往,甚至引起

" 自闭症" 。所以,我们要重视青春期肥胖的防治。防治青春期肥胖要注意以下几点:

1. 首先要对青少年学生进行健康知识教育,使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害,预防大于治疗;

2. 要避免产生自卑感,积极和朋友来往,参加文体活动,特别要积极参加体育活动和体力劳动,消耗体能;

3. 进食适中,餐前可先吃水果和汤类,要少吃主食、甜食和动物脂肪,多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等;

青春期的孩子慢慢有了自己的审美意识,而他们对体重管理知识的缺乏往往会导致对减肥的错误认识,采取偏激的减肥方式。同时,青春期孩子较为敏感,如因肥胖受到嘲笑或自卑。这个关键时期,家长和老师都要做好引导工作,引导孩子正确认识肥胖,并积极减肥,采取健康的减肥方式。如果医生建议孩子服用减肥药物,目前全球唯一可以用于12-16岁青少年减肥的药物是奥利司他(舒尔佳),该药品几乎不吸收入血,不影响食欲,安全性好。

青春易老,韶华易逝,行动起来,莫让肥胖辜负了大好的青春!