我的情绪我做主
五年级 记叙文 4998字 613人浏览 丫丫123456zy

《我的情绪我做主》说课稿

设计理念:

情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。为了让孩子从小逐渐认识自己,认识自己的情绪,并学会初步的调节,使自己经常拥有快乐的情绪,我针对小学五年级学生的年龄特征,以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪,并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法,让大家拥有快乐的情绪,做个情绪的小主人。

作为一名心理辅导教师,应该进入到孩子的世界中去,看看他们在想些什么,做些什么。在他们的生活中寻找原型,搬到课堂之上,这样学生才不会感觉陌生,才能激发他们思考的火花。

一、说内容

《我的情绪我做主》一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现 出来的一些情绪,在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响,在此基础上,共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法,让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪,使自己每天都保持良好的心理状态。

二、说目标

1、知识:让学生认识什么是情绪,知道日常生活中经常出现的情绪。

2、过程与方法:学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。

3、情感态度与价值观:让学生初步学会调节控制自己的情绪,使自己始终保持快乐的情绪。

三、说重、难点

教学重点、难点在于让学生认识到对不良情绪对自己的影响,并让他们初步学会调控自己的不良情绪。

四、说教法

这节活动课主要采取的教学方法为:

1.情境教学法。由于学生对“情绪”的概念难以理解,也为了激发学生学习本课的兴趣,增强学生的情绪体验,所以让学生通过表演认识情绪。

2.自主探究法。对于如何调控情绪这个问题,学生不容易概括、归纳,就采取小组成员自己探究的办法,集众人智慧。

五、说学法

1.合作式学习法。对于不易概括的问题,小组合作,交流讨论,互相启发,解决问题。

2.表演法。做游戏,既激发兴趣,又培养表演能力。

六、说过程

(一)游戏导入新课

好的开头是成功的一半,为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中,一开始让学生把自己小组的口号展示出来,从他们的口号中看出大家都希望得到快乐,那么接着让学生做游戏“同舟共济”,让他们一方面感受快乐,另一方面从他们在游戏过程中的心情导入到本节课的主题——《我的情绪我做主》。

(二)认识情绪

1.胜利者和失败者在游戏中产生的情绪有高兴、失望等,这些仅仅是我们日常生活中几种常见的情绪,而我们的情绪不止这些,它就像空气一样无时无刻不陪伴在我们身边。

2.情绪大展示

通过多媒体展示几种日常生活中常见的情形,每小组讨论一个话题,看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。

(1)一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。(高兴)

(2)你发现桌子上有一张废纸,认为是同桌故意扔的,和同桌吵起来。 (愤怒)

(3)中国体育代表团在奥运会上获得了28块金牌。(兴奋、激动)

(4)晚上自己一人在黑暗的马路上走。(恐惧)

(5)最好的朋友转学走了,去了遥远的地方。(伤心)

选派几个代表上台表演,台下同学猜一猜表演的是什么情绪。

3.认识不良情绪

师:在刚才表演的各种情绪中,有些对我们有好处,可以促进我们的学习工作,而有些情绪则会给我们带来不良影响,你认为哪些会给人带来不良的影响?带来什么样的影响?

(三)探讨控制不良情绪的方法

1.了解自己的情绪

学生对情绪有了一定认识之后,让他们试着了解自己的情绪。教师先对自己最近的情绪做简单介绍,然后让学生思考自己最近的情绪。

2.小组讨论

(过渡)在你们的记忆中,有快乐,有幸福,有烦恼,有紧张等等,我们每个人都希望每天过得快快乐乐的,可生活中总有一些不可避免的烦恼事,让我们伤心难过。

小组讨论:你最近有哪些不良情绪?因为什么事情?你是怎么做的?他的方法合理吗?你能不能帮他想个办法调节他的不良情绪?

3.全班交流

像开始游戏那样团结起来出主意,想办法,帮助同学调节自己的不良情绪。

4.教师总结调控情绪的方法

(1)情感转移(如果伤心,听欢快音乐,如果烦躁,听轻柔音乐,如果沮丧失望,听慷慨激昂的音乐。跑步等适量运动也可转移不良情绪)

(2)情感宣泄:找个没人的地方大声叫喊、哭等。

(3)写心理日记:在日记中写下自己的喜怒哀乐。

(4)与人交流、倾诉:找几个感情深的朋友,想说什么,就说什么。

(5)换位思考:站在别人的位置上想一想。

(6)做心理放松操:闭眼什么都不要想,先深吸一口气,慢慢地往外吐气,边吐边数数字1、2、3„„连续多次身心都可放松。

(四)总结升华

师:生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,今天咱们集大家的智慧知道了许多调节情绪的好方法,那就让我们今后用它们来 让自己保持快乐的情绪,让自己成为情绪的小主人。

教师寄语:生活就像一面镜子,你对它哭,它也对你哭;你对它笑,它也对你笑。 最后,共同唱起《歌声与微笑》,祝愿大家天天有个好心情。

我的情绪我做主

活动设计背景

情绪伴随着人的成长过程。小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验,也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐,但相对来讲调控情绪的能力还很弱。在碰到不良情绪时,往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节,不了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。因此,本节课通过各种形式的活动引导学生认识到:同样的事件,由于个体的认知评价的不同,会造成不同的情绪和行为反应结果,使学生初步掌握情绪调控的方法。

活动目标及重难点

本次活动的目标,首先是帮助学生了解自己的情绪状况,认识调节情绪的重要性。其次,能正确区分积极情绪与不良情绪,知道情绪是可以调节和控制的,初步掌握情绪调控的方法。最后,让学生明确情绪是一个人心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度。

本次活动的重难点在于引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪,表演转化不良情绪的过程,能更自如地掌握转化情绪的方法,让别人从自己的表演中受到启发。

教学方法及教前准备

本次活动将运用游戏、表演、多媒体辅助教学等多种手段,让学生在玩玩乐乐中认识情绪,逐步学会采用更多的方法来调节情绪。

活动前要准备好:多媒体课件

表现人的各种情绪的图片

歌曲:歌声与微笑 幸福快乐歌

设计好班级桌椅位置,为学生分好小组

心理信箱

教学过程设计

一、游戏导入。

教学伊始,我通过小游戏“手心手背”导入新课,不仅可以活跃课堂气氛, 拉近师生之间的关系;又能让学生在游戏过程中体验到各种情绪。

二、感知情绪。

1、让学生说说在刚才的游戏中,心情有哪些变化。由于在刚才的游戏中有真切体验,学生会说出:“我拍到了同桌的气球,很高兴”、“我怕同桌拍到我的手,很紧张”、“同桌拍到了我的手,我很生气”、“我没拍到同桌的手,很失望”等。学生边说,教师一边把提到的情绪用表情卡片在黑板上出示,总结出本课要讲的内容:我的情绪我做主

胜利者和失败者在游戏中产生的情绪有高兴、失望等,这些仅仅是我们日常生活中几种常见的情绪,而我们的情绪不止这些,它就像空气一样无时无刻不陪伴在我们身边。

播放视频(自录)

通过多媒体展示几种日常生活中常见的情形,每小组讨论一个话题,看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。

(1)一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。(高兴)

(2)你发现桌子上有一张废纸,认为是同桌故意扔的,和同桌吵起来。 (愤怒)

(3)中国体育代表团在奥运会上获得了28块金牌。(兴奋、激动)

(4)晚上自己一人在黑暗的马路上走。(恐惧)

(5)最好的朋友转学走了,去了遥远的地方。(伤心)

选派几个代表上台表演,台下同学猜一猜表演的是什么情绪。

师:在刚才表演的各种情绪中,有些对我们有好处,可以促进我们的学习工作,而有些情绪则会给我们带来不良影响,你认为哪些会给人带来不良的影响?带来什么样的影响?

2、教师提问:谁能把这些情绪分成两类?说说你这样分的理由。

学生会很自然地把卡片分为两类。一类是想拥有的,会带给我们快乐幸福的感觉,叫积极情绪。它会让我们专心地做好每件事。另一类是不想拥有的,让我们不愉快的情绪叫消极情绪,也叫不良情绪。

你还知道哪些积极情绪?学生会说出愉快、幸福、欢快等。

此时学生已经了解了积极情绪。再讲消极情绪,学生就会通过对比得出:让我们不愉快的情绪叫消极情绪或不良情绪。你还知道哪些不良情绪?学生会说出:伤心、愤怒、苦恼等。

在这时,学生很有可能会错误地认为:只有让人不愉快的情绪才是不良情绪。教师就应该提示:不是所有的不良情绪都会让人不愉快。比如骄傲。骄傲会让人快乐,然而“谦虚使人进步,骄傲使人落后。”骄傲的直接后果是“使人落后”,这个结果是非常不好的,所以,骄傲也是一种不良情绪。我们回忆一下就会想到,生活中还有一些这样的不良情绪,比如嫉妒。

不良情绪如果不加以控制或调节的话,会给我们的生活和健康带来不良后果。比如:上课不能专心听讲,对身边的人或事充满敌意等。

这一活动中,通过学生的说、教师的总结得出积极情绪和不良情绪,从而使学生初步区分这两种情绪,为下面的调节打好基础。

三、合作探究转化不良情绪的方法

1多媒体演示小明如何调节情绪。

小明因为考试成绩不理想,而心事重重,生怕回家会吃“竹板炒肉”。但他转念一想,担心是没有用的,不如从现在开始努力,下次取得好成绩,不再犯同样的错误,这才是最好的解决办法。

这可以说是身边的例子,恐怕每个学生都遇到过同样的事。通过课件演示,让学生初步认识到:有了不良情绪,只要积极调节,就可以把不良情绪转化为积极情绪。进而会想到:我遇到不良情绪时又该怎么办呢?都可以用什么办法调节呢?

3、小组成员回忆一下,你经历的哪些事情给你带来了不良情绪?这时候,你是怎么想、怎么做,才能消除这种情绪呢?小组讨论,选出最有效的方法,用你们最喜欢的方式汇报给大家。可以说一说你是怎样转化情绪的,唱一唱情绪不好时喜欢的歌,还可以演一演调节情绪的过程。 然后,以小组为单位,运用多种方式在班内进行汇报、交流。并引导其他同学发言,谈自己的感受。全班同学的交流结束后,教师加以总结评点,进行心理疏导。

4.教师总结调控情绪的方法

(1)情感转移(如果伤心,听欢快音乐,如果烦躁,听轻柔音乐,如果沮丧失望,听慷慨激昂的音乐。跑步等适量运动也可转移不良情绪)

(2)情感宣泄:找个没人的地方大声叫喊、哭等。

(3)写心理日记:在日记中写下自己的喜怒哀乐。

(4)与人交流、倾诉:找几个感情深的朋友,想说什么,就说什么。

(5)换位思考:站在别人的位置上想一想。

(6)做心理放松操:闭眼什么都不要想,先深吸一口气,慢慢地往外吐气,边吐边数数字1、2、3„„连续多次身心都可放松。

四、拓展延伸,学以致用。

打开班里的心理信箱,中队长宣读心理信箱内的同学来信。学生不举手随机应答,群策群力,为同学解决心理难题,将活动推向高潮。最后,评选出心理小博士。

(四)总结升华

师:生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,今天咱们集大家的智慧知道了许多调节情绪的好方法,那就让我们今后用它们来 让自己保持快乐的情绪,让自己成为情绪的小主人。

教师寄语:生活就像一面镜子,你对它哭,它也对你哭;你对它笑,它也对你笑。 最后,共同唱起《幸福拍手歌》,祝愿大家天天有个好心情。

在本环节中,小学生从认识转化不良情绪的方法,到将方法运用到学生日常生活实践中,又帮助别人调节情绪,逐步深入地掌握方法,将理论与实践结合起来。

五、课堂小结(我是这样设计的):

让我们忘掉所有的烦恼,走到前面来,跟着熟悉的旋律唱起来,跳起来。相信从现在开始。快乐将会伴随你我他,度过每一天!

最后,点明主题,在唱唱跳跳中结束教学,让快乐贯穿课堂始终。

课例创新点

一、本次活动的主题是调节情绪,让快乐伴我们成长。然而,情绪是什么?为什么要调节情绪?我用前几年发生在大学校园里的一件血案——马加爵事件,引起学生的注意,提高学生参加活动的兴趣,从而达到活动目的,这是本次活动的一个创新点。

二、在学生交流时,用多种形式表现转化情绪的方法, 使学生在寻求快乐方法的同时,又增进了同学间的合作意识,更活跃了课堂气氛,一举三得。

三、心理信箱也是课堂的一个亮点。心理健康教育不是一蹴而就的。因此,要在班内设立心理信箱以随时解决学生的心理难题。根据本课主题,对心理信箱内的问题进行筛选,让学生共同出谋划策,进行解决,将整堂课推向高潮。