抖空竹的方法和步骤
六年级 记叙文 1437字 15373人浏览 淑淑挣财富值

抖空竹身法、手法、步法。

1. 身法

抖空竹的身法,是与手、眼、身法、步法结合运用的。人的身体,分为上、中、下三盘。上盘包括头、颈;中盘包括肩、胸、腹身体的躯干部分;下盘是由胯到脚。身法在这上、中、下三盘中。

身法共有七项要求。包括:虚领提顶、松肩坠肘、含腹塌腰、松腰养气、收臀抽胯、裹裆养气、含胸拔背等。

2. 手法

抖空竹的基本手法共有抖、拉、甩、挑、抛、捞、套、勾、盘、摇等。每个手法有其明显的个性,但又都具有共性。

3. 步法

抖空竹是全身性的运动,各种动作的完成,都需要上下肢的协调配合。基本步法主要有上步、进步、跟步、撤步、跳步、旋转步等。

●上步:一脚向前迈进一步。

●进步:两脚交互迈进两步以上。

●跟步:一脚向前迈一步, 另一脚跟着向前迈步。在抖动过程中调整某些动作的方位时运用较多。

●撤步:一脚后退一步,另一脚随之后退半步。

●跳步:一脚蹬地跳起,另一脚随之腾空后落地。

●旋转步:以一脚为轴心绕身体纵轴向左或右转动的动作。如盘丝、转身抛接。 方法 与步奏

1. 左右升花

动作要点:空竹要有一定的转速才能甩动,不然易绞绳,甩动的力量要适中。 注意事项:动作过程中,右手尽量不要用力协助完成动作。

2. 蜻蜓点水

动作要点:挥动手力度适中,线绳松紧适宜。

注意事项:动作过程中,控制好空竹的运动和位置。

3. 高抛

动作要点:利用腕力向两侧拉直线绳上抛空竹。

注意事项:接空竹时右竿头必须对准空竹轴心,拉紧左右线绳。

4. 蚂蚁上树

动作要点:空竹要有一定的转速,借力向上时,线绳拉紧并垂直于地面。 注意事项:动作过程中,右手竿向前绕过空竹轴向下压动作明显并连贯。

5. 双龙戏珠

动作要点:两竿立起时要与地面垂直,利用上抬手臂的力量将空竹向上弹起,接到空竹时利用两竿头向内随即向外撑的动作使空竹上下弹跳。

注意事项:绕线时沿竿拉动,保持空竹的转速,并且方向正确。

6怀中抱月

使空竹转动起来,让空竹中速旋转即可。空竹由右向左转动到大头对左,小头对右,空竹大头与身体垂直,小头与平行时。快速将左手竿向前伸出,使交叉于空竹中心细轴的两线分开,左右手同时用力,把空竹由下向上抛出1、5----2、O 米左右。顺势,把手竿向上伸直高于头部,左手竿向下伸直,垂直身体两腿之间,线垂直于地面,几乎平行于身体。用右手竿头接住落下的空竹(空竹大头对左,小头对右),并让空竹从线上向下滑动,快滑动到左手竿线头

处时,左手快速由下向上从空竹大头把线向上提起空竹,同时身体由右向左转动90度左右,此时,空竹又成了抖的扣。

7朝天一柱香

使空竹转动起来,空竹速度不必太高,身体对准空竹小头,大头对外,空竹大头与身体平行,小头与身体垂直(抖的动作,不解扣) 。左右两手同时用力.把空竹甩向右边,同时,身体由右向左转动90度。右手竿线是抖的扣,以右手竿为圆心,把空竹和线由右向左绕竿一圈。这是,右手用力把空竹抛向空中,右腿抬高,放于左腿,做童子拜佛的动作,待空竹落下时,接住空竹,动作完成。

8金牛出山

使空竹转动起来,空竹速度不必太高,身体对准空竹小头,大头对外,空竹大头与身体平行,小头与身体垂直(抖的动作,不解扣) 。然后,做成右侧抖(把空竹抖到右手下面) ,右手稍松一点劲,空竹自行下滑,左手顺势把空竹拉线左边,并以左手竿为匮心,把空竹托‘和线由左向右绕竿一圈。使空竹担于左手竿上,身体由右向左退一步,空竹大头向左,小头向右,此时,右手竺向下.猛的向下用力拉右手竿线,左手竿同右移动一点,空竹从线上飞出,并用右手竿接住空竹,动作完成。