六班环境适应
高一 记叙文 2249字 128人浏览 leopauld

1 环境适应

第一单元、增强凝聚

目标:体会集体的力量,营造信任、尊重、安全、团结协作的团体氛围,提高集体凝聚力。

过程:环节一、热身活动

人山人海

目的:增强成员间的友谊和相互间的协调性。

操作:

1、两个成员背靠背,坐在地上。

2、两人双手相互交叉,合力使双方一同起立。

3、按此原理,可多人一起参加此游戏,最后全体成员一同游戏,达到全体一起起立的效果。

分享:

1、你能仅靠一个人的力量完成起立的动作吗?

2、你们小组是怎样协作,完成起立动作的?

环节二、搭房子

目的:体会团体协作的力量,学会非语言的表达。

准备:每组用的报纸若干张,胶带、剪刀等物品。

1、给每小组分配一定量的报纸、胶带、剪刀等物品。

2、每小组利用报纸和胶带搭建一个纸房子,要求房子结实、稳固、美观。在进行该游戏的过程中,所有成员只能通过非语言进行沟通,不允许说话。

2 3、当所有小组完成任务后,请各小组派代表介绍他们的房子,如房子的名称、特色、搭建过程。

讨论:

1、小组的搭建过程,如主意是怎样产生的?有分歧是怎样解决的?谁是团体中的关键人物?每个成员在团体过程中的表现与贡献?

2、成员谈谈在搭建房子过程中的感受和体会。

注意:

1、这个活动还可以搭建其它东西,如建高塔、建桥等。

2、如果有条件,可以对建造的房子等进行评比,如那个房子最牢固、那个房子最美观、那个房子最实用,等等。

3、可以结合现实情况,给游戏命名。如“重建家园”,

小结:一个人的能力是有限的,善于与人合作,才能弥补自身的不足,达到自己原本达不到的目标。信任是合作的基础和前提,一个人只有信任别人,才能得到别人的信任,信任能促进沟通和协调,增进友谊。

3 第二单元、认识规则

我不想被压死

目的:通过活动使所管人员认识到不同的角色要遵循不同的规则,同时也认识到规则既是规范自我,也是保护自我的重要手段。

过程:今天我们一起来分享一个关于规则的故事,这个故事听起来有点残酷,但很多时候我们都会面临这种痛苦。

讲故事:有一条火车轨道,由于道路改道,原来的铁轨不用了,新的路轨建好并通车了。在新修建的路旁,树了一块牌子,上写“严禁在此轨道玩耍”。有几个学生放学后来到了这里,有一个学生看到牌子的警告后,他就跑到了原来的旧轨道上去玩耍,而其他三个学生虽然看到那块牌子,但他们不理会,仍跑到新修建的轨道上去玩。这个时候突然一辆火车疾驶而来,速度太快,学生们已经来不及从轨道上离开。假定这个岔道口中间有个控制装置,可以决定火车往哪个方向开,既可以沿着新的轨道也可以沿着原来的旧轨道开,怎么办?(结合下面三个问题,每个人都写出上答案)

(1)你会把火车调到原来的旧轨道还是新的轨道?为什么?说说你此时的心情。

(2)如果你是下面那三个在新轨道上玩耍的学生之一,你希望控制员把火车调到哪个方向?为什么?说说你此时的心情。

(3)如果你是上面那个在旧轨道上玩耍的学生,你希望控制员把火车调到哪个方向?为什么?说说你此时的心情。

4 【结束语】对活动中出现的不同认识进行客观评价,再做正面引导。例:这个讨论对大家的触动会很大,有些人回避不愿意说这个问题,认为太残忍。但生活有时就是这样残忍的,只有大家都遵循规则,我们的社会才会有一个合理的秩序,才能出现和谐的局面。相信此次活动,一定会给大家留下了深刻的印象。

作 业:谈谈今天活动的体会

注意事项:价值观保持中立,不要直接肯定或否定他人的态度,可做正向引导。

5 第三单元、学会与压力同处

目标:帮助成员了解压力,探索压力,学会化解压力,为心灵创造一片明朗天空。

过程:

环节一、热身活动

青蛙跳水

目的:活跃团体气氛,引出压力概念。

操作;

1、所有成员围圈而坐。

2、由一成员开始顺时针方向每个成员轮流讲一个字:“一”“只”“青”“蛙”“跳”“下”“水”,“咚”“咚”;„„如果讲错了,或反应比较慢,就发表演节目。

3、节目表演完后,从头开始。

讨论:

1、为什么这么简单的游戏不断有人会出错?

2、活动中是否有压力?从而引出压力的概念。

环节二、压力圈的填写及分享

目的:探索压力及学会如何应对压力。

准备:“压力圈”图。

操作:

1、咨询师发放每人一张“压力圈”图,要求把最大的压力填到

6 大圈里,最小的压力填到小圈里。

2、找出压力产生的原因有哪些?环境(社会因素)(如噪声、学习紧张、时间紧迫、家庭发生变故等)、身体(如疾病、外伤、营养不良等),想法(心理因素)(如认为某个情境是困难的、危险的、痛苦的等)。当压力发生时,有没有躯体症状?如有,在身体的相应部位涂色。

3、成员在小组内交流图中所填的内容。

4、每组派代表汇报压力状况。

5、根据汇报的结果,找出各小组的共同压力,并要求各组针对这些压力讨论如何应对。

6、各组汇报讨论结果(应对措施)。

7、分享通过这次活动的收获和体会。

讨论:

1、你的压力源有哪些?

2、每个球给你感觉是什么?

3、压力很大时你的身体感觉如何?哪一部分不舒服?

4、在此活动中的收获与体会。

7 附表:“压力圈”图

环节四、减压26式

目的:“改变对压力的认识,懂得如何面对压力” 准备:“减压26式表”

操作:

1、咨询师下发每人一张“减压26式”表。

2、所有成员围成一个圈,轮流朗读,每人一句

3、在团体内分享感受

8 小结:压力对每一个人来说,并非都是坏事。压力有正性压力和负性压力这份。正性压力可以使个体产生一种愉快、满意的体验,使我们在工作中得到满足感、成就感。负性压力使个体产生一种不愉快、消极痛苦体验,从而产生挫败感。

附表: 减压26式:from A to Z

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