和谐心灵之旅
初三 记叙文 1457字 44人浏览 爱七回

和谐心灵之旅

我们从小到大都有许多不愉快的经验,在我们孩提时代,面对这些痛苦和创伤,通常都是束手无策,只能一并承受。小时候对于痛苦还很模糊,面对生活中的不愉快,表达方式都很直接,我们可能生气大哭,或者抡起小拳头想捶人,不管是生气、报复、嫉妒或悲伤,这些负面情绪都不被父母、大人们和社会所接受。以小孩的眼光来看,这些负面情绪就是坏成分,如果我有生气或报复的念头,我就是坏的、邪恶的、不好的。

想想小时候,有多少次妈妈对我们说:“不许哭,再哭妈妈就不喜欢你。”爸爸语带威胁地说:“不可以生气!有什么气好生?小孩子不许生气。”要是有人抢了我们的玩具,父母还要求我们要大方,似乎我们没有一丝一毫自私的权利。如果我们嘴里含了一颗糖,也不允许再多要一颗,因为再多要一颗就表示我很贪心,贪心也是个坏成分。

身为小孩,每天要听多少个“不能”“不行”“不可以”,而这每一个“不”都在提醒我们自己有多坏。孩子必须靠父母的爱以生存,如果不照做,父母就不爱我们了,为了得到父母的爱,我们必须镇压这些成分,这些成分全是一些痛苦的情绪和冲动。我们把这些坏成分全扫进了潜意识层。

身为孩子的我们没办法合理化这些痛苦,也没有能力去想清楚这些创伤是怎么回事,更无法逃离出生的家庭环境。为了生存,我们本能地保护自己不要受到痛苦的伤害,于是我们用“分离”的方式,把原本的自己和创伤所带来的痛苦分开。

潜意识就像一个大仓库,一开始,我们把父母不能接受的部分扫进去,慢慢的,我们扫进的是兄弟姐妹不能接受的成分,接下去是恋人、上司、同事和权威人士所不能接受的东西,全被我们扫进了仓库,越埋越深。年纪越长,扫进的东西就越多。和大部分人一样,我们会尽量表现好的一面,所有的缺点和不好的一面都要想办法隐藏起来。随着时间,这些不好的部分就埋越深,成了生命最底层的黑暗面。

黑暗面真的是见不得人的垃圾桶吗?相比一个“甜美面具”的谎言,我们内在心灵更喜欢面对真实,虽然它并不令人心旷神怡,但至少它是诚实的。所有的情绪上的病变,都是心灵发出的声音,提醒我们去感觉内心真实的部分。如果我们认真的去看,我们会发现:如果我们曾经埋下恨,在恨的下面我们会发现爱;如果我们埋下的是小气,在小气的下面,我们会发现大方。

比如:有时候,当我们害怕别人指责我们小气的时候,为了摆脱这个坏成分,我们就会表现出大方,发展出一种和别人指责的完全相反的成分,我们用“甜美面具”来弥补别人对我们的坏印象,甚至花很多时间去证明自己是个不小气的人,花很多能量去遮掩小气,这个通常不容易被发现,我们很多时候不让自己去感觉,通常会感到能量不足,有些人情绪低落对什么都没感觉,有时候人反复出现同一种情绪。同时,在生存过程中形成的防御层面,为了不面对自己的这个坏成分,我们会把坏成分投射给世界其他人,在生活中发现越来越多小气的人。 这些黑暗面,表面看起来是缺点,但它们的形成在当时完全是出于保护我们生存的原因。我们现在已经长大了,面对这些黑暗的一面,承认、接受、甚至拥抱、感谢,并给自己一些空间和自由,相信这些黑暗的一面也是我们生命整体的一部分。

每个人的一生都是寻求自我完善,带着勇气去探索生命的完整,假如有一天

有人指着我们的鼻子,指出我们的缺点时,看到自己防御机制启动的模式:逃跑,自责,发怒,反驳指责,否认,解释,分析。每个人的反应都会不一样,也许我们可以等等自己,往镜子里看一看,我们必须唤醒、穿越那份不自在,拓展一个更大的空间,享受自在。

我们因为允许自己完整,而看到其他人钻石般的光彩,等等自己,等等别人。 祝福!