如何克服嫉妒
四年级 其它 920字 108人浏览 仙剑琦侠

如何克服嫉妒?

嫉妒是看见别人某些方面(才华、成就、品质、相貌等)高于自己而产生的一种羡慕,也是不甘心自己无条件赶上别人而恼怒的情感以及由此所导致的相应行为。嫉妒者往往不择手段地采取种种方法打击其嫉妒的对象,因而无论对学习、对工作,还是对集体、对他人都会造成有害的影响。嫉妒对嫉妒者本人的身心健康也会产生不良影响,德国心理学家梅赫德说,大部分嫉妒者都会出现一些心身疾病,如胃病、背痛等。

嫉妒心理产生的原因是多方面的。一些研究者指出,从内部原因来说,知识浅薄,眼界狭小,虚荣心强,心胸狭隘者易嫉妒别人。从外部原因来说,家长和教师错误的教育观点(例如,把学生的“升降进退”与其他同学对比,使学生感到其他同学对自己是一种威胁),以及错误的教育方法(如褒贬不当、亲疏失调等)都可以触发嫉妒心理。

学生应注意以下几个方面的问题:

①缩小“我” 字。嫉妒归根结底是私有观念的产物,是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀所致。这种人往往以自我为中心,耻于下人,不把别人的成绩看成是自己的奋斗目标,而首先看成是对自己的威胁。因此,要矫治它,关键在于帮助学生驱除私心杂念,拓广心胸,此即所谓“心底无私天地宽”。

②善于自知。要使学生懂得,不服输,不甘落后,固然是人进步的动力,但事事在人前,样样不服输,却是不可能的。一个人限于主客观条件的限制,不可能“万事如意”。因此,一个人既要不服输,又要服输。不服输是为了使自己进步,服输是为了更好地向别人学习,目的也是为了进步。明乎此,对于好胜心过强的人来说,就可以在很大程度上驱除嫉妒的困扰了。

③将心比心。当嫉妒的阴影笼罩自己心头时,应该设身处地地替对方想一想:要是我处在对方位置上,心中将作何感受?一个错误的念头刚刚萌露时,自己对它的危害往往认识不足。但如果能将心比心地想一想,从情感上加以体验,我们的心地就会善良起来,许多杂念、邪念、恶念,就会不知不觉地被我们抑制了。

④充实生活。培根说,每一个埋头于自己事业的人,是没有功夫嫉妒别人的。确实,对别人的成绩,与其消极嫉妒,妄图打击别人以抬高自己,或无视事实,夜郎自大,倒不如唯恐落后,急起直追,通过加倍的努力来缩小彼此间的差距。这样做,就可以化消极的嫉妒为积极的进取了。