千万别信孕期水肿少喝水
初三 其它 654字 172人浏览 sydx985

有些孕妈妈看到自己身上越来越水肿,就会认为既然身体已经这么多水了,那就少喝点水。可是小编要说的是,孕期水肿少喝水千万不要信。引起水肿的原因,也是很多的:1、盐分和糖分的摄入过多孕妈妈们在孕晚期时候的水肿,大多数都是生理性的水肿。引起这种水肿的原因,都是因为子宫压迫或者摄取的盐分过多造成的。准妈妈们对于这种情况是无须担心的,更加没有必要通过限制水量来消除水肿。2、内分泌发生改变另一个引起的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变,从而导致体内的水分和盐类滞留,造成水分的增加和下肢静脉回流受阻。随着怀孕周数的增加,很多准妈妈们水肿的现象救会越来越明显,如果长时间保持不动,则会更容易引起水肿的发生。那么,应该怎么解决呢?孕妈妈其实只要摄入足够的水量,就能够促进新城代谢。一旦出现水肿的情况,就应该要在饮食上进行控制,最好以清淡的蔬菜和水果为主,不吃难消化的食物等(消除水肿的食谱)。如果腿部的水肿比较严重,孕妈妈就应该采取左侧卧姿势,避免压迫到下肢静脉。另一方面,为了消除浮肿,孕妈妈们就必须要保证血液的通畅,保暖的时候就要主要避免穿着过紧的衣物(孕妇穿衣注意事项)。通过这些我们可以看到,喝水其实和身体水肿是没有关系的,更多的还是因为体内新城代谢的变化。只要保持自己良好的饮食,注意预防,就能够很好的解决水肿的困扰。