我不要一个人睡
初一 记叙文 583字 91人浏览 幽幽香儿草

我不要一个人睡

儿保专家表示:父母与孩子分床睡是一次“断奶”的过程 ,因为这此“断奶”是心灵上的“断奶”。小学一年级年龄段的孩子最佳时间是晚上21:00—早上7:00,晚上21:00以后为免疫系统排毒时间,所以孩子在此时间段睡觉最佳。我认为应该培养孩子良好的睡眠习惯:

1、布置一个孩子喜欢的环境:从心理上满足孩子独立的需要,同时又为孩子创造了单独睡眠的环境;

2、让孩子保持愉快的心情去睡眠:父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好的心情,尤其是在晚上入睡前;

3、给孩子找个替代物:在一段时期内孩子如果有需要可以给他代一个替代物,时间长了孩子适应一个人独睡时,父母可撤掉替代物,但切不可操之过急;

4、打开房门,保持空间交流:孩子开始独睡时打开他房间的门、父母也打开自己房间的门,这样,孩子会感到还是和父母在一个房间睡觉,只不过不是在一张床上而已;

5、不要让孩子开灯睡觉:因为孩子的神经系统正处在生长发育阶段,其功能尚不完善,调节机能也比较差,所以还是坚持培养孩子关灯睡觉的习惯;

让孩子养成独立睡眠的习惯,不能独立睡眠的孩子日后往往缺乏安全感和自主意识,所以家长要学会适当调整:在

陪孩子睡觉时适当拉开点距离;为孩子准备一张紧靠陪睡家长的小床;慢慢地将小床放在稍远但家长能看到的地方;将孩子的小床放以更远一些或是独立的房间内;在调整过程中家长不能着急和烦躁,掌握好循序渐进的策略。