2011年3月5日初中毕业班讲座
初一 散文 5338字 106人浏览 yj922000

立足长远 客观审视

调整自我 力求最佳 内 容 要 点

一、当今同学要坚信自己是同龄人中的幸运者

二、以做人为本,夯实语数外基础,调整好心态。使实力得到发挥

四、立即要做的几件事

五、永远铭记的几句话

三、理性把握时间三段论

安庆市教育学会 高光煌

2 一、同学要坚信自己是同龄人的幸运者

(一)深厚的安庆家乡文化与优质的初中教育给终生发展奠定基础

(二)幸运的时代,让每个有才能的人都能有发展机会

风雨苍桑话人生 —— 一个老教师的感悟

人生是一次旅行 是一次没有返程票的旅行

人生是一篇文章 是一篇无法打草稿再誊写的文章

人生是一场演出,是一场不能彩排的现场直播

人生是一次长跑,是一次不知终点的长跑,不在于你跑得多快而在于你能走得多远。

人生是无尽的博弈,小赢靠智,大胜靠德。

世界上永远不变的就是变,变化的是花开花谢,潮起潮落。

不变的是求真、向善、至美;世事纷繁,象布朗运动一样看起来无序但有一

种无形的量主宰一切:真善美是不倒的旗帜,永远引领时尚。

(1)WTO 宗旨的启示:

“自由选择,公平竞争”国际化社会,人才由单位人 → 系统人→社会人。

知识精英无国界,优秀人才无单位,有实力才能挺立,挺立拥有尊严,尊严产生信誉,信誉散发魅力,魅力赢得友谊。

(2)知识经济与读书

读书:完善人的修养,提高人的境界,提升人的价值,读书多少决定择业层面,影响活动直径,知识改变命运,知识与能力影响你对精神财富与物质财富享用的机会。

(3)现代社会给每个人提供终身学习机会,各种形式的教育设施,满足各个层

次的人群学习需求,尤其是互联网实现了教育资源共享,学习不受年龄、时间空间的限制,只要肯学习,处处是机会,永远有机会。

(4)站在人生全程,俯视升学竞争 (告别一次考试定终身, 迎来终身考试检测)

升学考试是人生重要一关,不是唯一的关口,顺利则进入快车道,失利并不妨碍你达到理想目标,只要志向远大,目标专一,持之以恒,一定能占 领制高点,俯视人生,坦然对之。人无远虑,必有近忧。

年青没有失败,只有对人生的体验,体验是无价的财富。

二、以做人为本,夯实语、数、外基础

1、学会做人,是永远不可动摇的前提,诚实、守信、宽厚、进取、自控、节俭、

谦让、与人为善,天性快乐, 永不言败是终身可持续发展的源泉。

2、“三个坚信”定心神

(一)坚信同学们是同龄人中的幸运者,你的母校为你的终身发展奠定坚实基础

3 你的母校首先教会你学会做人,是永远不可动摇的前提,诚实、守信、宽厚、进取、自控、节俭、谦让、与人为善,天性快乐, 永不言败是终身可持续发展的不竭动力。

你的母校老师务本求实、严谨细致的教风教德对同学们终身发展奠定学业基础。

(二)坚信正确对待考试的态度是创建辉煌人生的动力源泉(对待考试态度重于考试成绩)

用人必考是铁律,这是国情、时代与文化决定的

▪ 第一中国人多,竞争大,只有考试才能体现公平

▪ 第二知识经济时代,知识技能、创新与团队精神是人力资源的核心。 ▪ 第三考试是我们祖先对世界文明的贡献。优秀学子要有不是不怕考,而是

怕不考,不是不怕难,而是怕不难的奋斗的精神。

▪ 欢迎考试、接受考试是理性的选择。

▪ 决定20年后你住什么房开什么车,不是你现在的考试成绩,而

是你欢迎不欢迎考试。

(三)同学们坚信用心抓住的考前的一段时间是大有可为的

信心:人的潜能无限,付出就有回报,前进半步比原地不动好。人生处处是起

跑线,行动永远不嫌迟。

语、数、外三门课的对人终身发展奠基的功能与提高周期。

以语文为基础的人文修养决定你是成为“大家”与“匠人”

数学:决定你选择专业面的宽窄,就业机会多少

外语:决定飞得多高,走得多远

(多一门语言,多一个世界)

数学+外语=三头六臂

人文修养+科学修养=人起飞两翼 以最佳的心理状态,使在考试时实力得到发挥;一切竞争最后归结为心理较量,复习的最后阶段是调整而不是冲刺。进→劲→静→净→境

(目标奋进,投入强劲,情绪平静,心理纯净,行为入境)

三、理性把握时间三段论

抓好稳定大局的考前 天,慎之又慎扣住大考中的三天,珍惜容易被忽视的考后76天

(一)稳定大局的十项注意

1、客观冷静地评估自己,克服浮躁

确定合理目标,拟定切实计划,把精力放在实处,贵在实际。

过高——压力焦虑,过低——松懈,不利发挥潜能

4 总复习后期大有作为,

量变→质变, 无序→有序, 无机→有机

2、以平常心处之,淡化名次,模拟考题诊断自己缺差

闻错则喜,纠正一道错题,胜过十道新题。错题集是优胜者共有的秘方。

不找新题、少做难题、纠正错题。静气是成功的前提,浮躁是优胜的天敌

3、瞄准总分

合理分配时间精力,克服个人好恶,倾斜薄弱环节,力求最优化。

延长时间,不如提高效率。

目标具体是提高效率前提;情绪饱满、积极主动是提高效率基础;

复习动笔是提高效率关键;高度专注是提高效率核心;

限时完成是提效率的保证。

4、跳出题海,查漏补缺,复习“回头看(回归课本)”,少做大量难题,不钻牛

角尖,课本是最大的资源,越是基础越容易被忽略。

▪ 看书动笔,向严——细——准要高分,规范+准确=高分

▪ 避免记而不牢,背而不准,答而不全,算不不对,述而不清。

▪ 学习动笔可以克服“一听就懂、一看就会、一做就错”的顽症。

5、适度紧张,适度兴奋,调整好生物钟

守住三道防线:夜10:30前睡,午休50分钟,双休日半天到野外欣赏大自然,

调整情绪,平衡身心,大自然是健身益智的无价资源。

奇异的效率不等式:

(即若全天学习8小时,安排1小时用于体育活动或休息,其效果大于8小时)

6、健康第一,安全第一 少吃生冷食品,合理营养,适当体育运动是最好心理医生。但不宜剧烈运动,不

能感冒。

7、创设祥和气氛,保持愉悦心境

避免冲突纠纷,不恶作剧,不跟同学呕气,家长罗嗦不反感。 欢欢喜喜,坚持到底。

8、抗干扰,远离三个禁区:(1)游戏机 (2)网吧 (3)严防误交坏伴

9、制止“三乱”:A 、乱找资料、试卷;B 、乱请家教; C、乱进

补营养品。

10、坚持胜利是属于我的

5 心理暗示出奇迹,人的生理、心理均有巨大潜能,自信是发挥潜能的前提。 永远记住 试一试就行, 争一争就赢。

考试是一场知识战,同时也是一场心理战。下面的心理格言请你务必切记:

你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能选择容貌,但你可以展现笑容; 你改变不了事实,但你可以改变态度; 你改变不了过去,但你可以改变现在; 你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能预知明天,但你可以把握今天; 你不会样样顺心,但你可以事事尽心。

良好健康的心理是学业成功的保障,正视自我,必须清理影响成才的十大杀手

影响成才的十大杀手(请同学们对照,沾上一条升学考试轻则降档,重则落榜;沾上

两条、三条,一事无成,终身遗恨。)

1、对现状不接受(家庭、区域、性别、形象、智力、气质)只埋怨没有,不珍惜拥有的

2、对父母、长辈无孝顺之情,不感恩。把亲人当成出气筒, 把父母当成头号敌人;

3)对老师无敬畏之心。(挑剔、贬低)记住:非敬无以成学;

以渴求、敬畏、感恩、珍惜的心情学习, 与以被动、抵触、厌倦、敷衍的心理学习, 时间相同, 效果相反.

4)对同学无关爱之意(嫉妒、排斥、不吸纳)记住:无人脉则无温暖;

5)对自己不反思,拒听告诫。任性孤行,则一误再误;

6、对资源不珍惜。(学习环境、家庭、老师、同学、教学条件)生活无目标。不该干的不放,该干的不干。错过学习的最佳期,终身遗憾;

7、对恶习不正视。(拖拉、潦草、迷恋网吧、缠上不良伙伴、义气为重,不能自拔)

8、对情绪不控制。(对老师、父母、同学,蛮横、任性、顶撞、冲突、摩擦,伤人害己)

9、对挫折不承受。稍有不顺,则心灰意冷。再大天才,难以成器。

10、对外界干扰没有抵抗力。小事生烦(冷、热、噪声、蚊虫、不顺眼的人或事),没有静气,难以成气候。

警示辞典

一、宇宙黑洞:早恋(吞噬青春,自毁未来)

二、百慕大魔鬼三角:网聊、不良伙伴,哥们儿义气

三、电子砒霜:网络游戏、低俗文字

四、视听智力瘫痪症:排斥一切、我行我素、拒听劝告

6 五、知行分裂症:心里明知不对,无法战胜自己,常年处于后悔状态

六、刹车失灵症:任性、痛快一时往前冲,不能自控

七、启动失灵症:心动身不动,能拖则拖,不能突破自我

(二)慎之又慎,扣住至关重要的中考的三天

三天是大考前一天,(零缺陷管理)火箭升空前查验:考场环境——文具——准考证,晚上若无其事睡一觉。走进考场:心中有卷,目中无人

常规:入座,深呼吸→写报名号→姓名→通览全卷→精心审题→由会入手,难题暂放→最后复核,定会得分,用足时间,保留稿纸,不对答案

(三)珍惜容易被忽视的考后76天(放松不放纵)

毕业文明离校是人生重要的一课

感恩离校:对校领导与老师要恭敬感激,感激对人生重要的三年教养之恩 惜别离校:对同窗同学之情要珍惜,题词勉励、交换联系方式

砺志离校:生涯规划(三年后的我、七年后的我、十年后的我)

珍惜容易被忽视的考后76天(放松不放纵)

(一)聘请一个学习、生活、健康、人生策划指导老师有学识,高境界,阅历丰富)

(二)拟计划表,建议做到以下10点:

(1)到乡下干点农活(2)做点家务(3)看望老人(4)学外语、数学,背点古典诗词(5)参观名大学(6)学乐器或写毛笔字 (7)精读中外经典名著(8)学会自我服务 (9)参加社会公益活动(10)坚持体育活动

(三)统筹安排:参加除中考以外的有关考试(兼顾参加各种特长考试)

(四)中考成绩公布前后要密切与家长、老师、亲友沟通,做好情绪辅导

(五)升学志愿选校重务实,合适即最好,不必攀比

7月下旬接到高中录取通知,无论是那一类高中都要高高兴兴的接受。眼光

放远些,目标志向比学校牌子更重要。

(六)八月上旬进行高中入学热身准备,要了解高、初中学习与生活的差异

高中三年比初中三年更快。高一年级定全局,谁先适应高中生活谁就赢在高中起跑线(假期要预习高一数理化英语课程),学科竞赛成绩是国家规定的保送生必备硬件。要抓住暑期的黄金期。

整理好十件物品:

(1)出生证(2)体检表(3)影集(4)课本、书籍(5)作业(日记、周记)(6)考试测验卷(7)玩具(纪念品)(8)信件、贺卡 (9)成绩单(自幼儿园起) (10)奖状、证书、出席证

7 彻底放松——整理反思——休假充电——埋头大干(准备新生入学测验)——准

备入学(自2011年9月1日进入2014年6月7日 1010天高考倒计时)

四、同学们要立即做的几件事

学会自我管理,建立《自我管理手册》,《自我管理手册》原则

管理好自已目标,以不变应万变,不为外界评价所左右。管理好自己

的时间,限时完成,一个拖字造就许多一事无成穷困潦倒的庸人。管理好自

己的精力,天才就是集中精力专注地干一件事。管理好自己的情绪。进取、向

上,人有远虑必无近忧,目标清晰治百烦,情绪失控是按上自我毁灭的按纽。

管理好自己的零钱,花钱就是花精力。

《自我管理手册》的内容

1)、自我分析(位置、优势、不足)(找出五条优势,五条不足);

2)、找出调整自我、突破自己的针对性措施(情绪、习惯、方法、缺差);

3)、建立适合自己的作息时间表,形成自己的伴随终生的生活常规:睡前洗脚、

通览次日新课、按课表顺序摆好书籍、闻铃声早起、叠被、在家吃早点、出门打

招呼、进门喊人、端饭端菜、定时听原声磁带、自习才艺、体育活动;

4)、确立每日生活、学习目标,以早、中、晚半天为单位,具体明确,切实可行;

5)、实录每日做功课、自我服务、家务、看电视、与同学玩的时间(精确到以分

钟为单位);6)、记录每天在学习、生活中所经历、所感受的成功喜悦或失误的

挫折,不断的进行反思、总结;7)、对老师、家长的教育感悟,对身边同学身上

的闪光点的智慧发现的吸纳。每天花15分钟与家长交流在校学习感受。 有目标不迷、有原则不乱、有计划不忙、 有预算不穷、有准备不慌。

五、永远记住的几句话

谁能够理解家长与老师,谁就是明白人。

谁能够主动能和家长、老师沟通,谁就是好汉。

谁能自觉主动跟家长、老师愉快合作,谁就是未来的赢家。

刻苦学习有人早见效,有人迟见效,只要肯坚持,没有不见效。

贴在墙上,每天必读三遍的几句话:眼界决定境界,定位决定地

位,毅力用于智力,生气不如争气。一遍成功是最大的节约,认

8 真读书是最大孝顺,潜能无限,功到自然成。

不必计较是否重点高中,普通高中,只要记住二十四个字:

锁定目标,抗拒诱惑,受得委屈,

耐得寂寞,顶住挫折,持之以恒。

同学们记住万能胜利法:永不言败,永不放弃

祝:同学们树立信心 优化情绪 进入状态 充分发挥

金 榜 题 名

有疑难请勾通:0556-5524104,13305568836

说明:本文原系在安庆四中给初三毕业班考前心理辅导讲座提纲,后应石化一中、安庆外国语学校、合肥四十五中、合肥润安公学、铜城吴汝纶公学、桐城陶冲初中、三星初中、文昌初中、怀宁江镇初中、育儿初中、岳西河图初中、安庆长风初中、罗塘初中、杨桥初中、花山初中、大龙山中学等校邀请讲学,得到他们指导,谨向以上学校领导老师和家长致谢。

2001年3月第一稿、2008年元月第三稿、2010年2月第四稿,2011年2月5日第五稿,第六次印刷。