健康之路
初二 议论文 1161字 565人浏览 可靠的千堆雪

健康之路(平度市南京路小学、五年级四班、姜湛悦) 健康,是每个家的房梁;健康,是每个人的支柱。人人都说健康是1,那么学习、爱情、工作、财富就全都是1后面无数的0;如果没有了1,再多的0都成就不了人生。为了让大家重新认识一下安全的重要, 我调查、总结了一下!

我们中小学生除了完成课外作业之外,剩下的时间大部分就都是无时间、无规定的看电视、上网、玩电子游戏等。自主学习、复习、预习、参加体育活动的都可以说少之又少。让我告诉我调查的大家参加体育活动的好处和不参加体育活动的弊端吧!

好处: 首先,可以让自己本身的运动机能保持在一定的水平,以至于不是病猫样子,不会退化了自己的运动机能。然后,通过课外体育活动,还可以结交很多情投意合的朋友,让自己在交流方面得到一定的锻炼。或,通过课外体育活动可以调节自己的心情,让自己放松,如果上学或者工作太累太压抑,可以试着做一些课外体育活动来排解。或者,可以调节自己的食欲,如果你不想吃东西,去运动一下也许会开胃,尤其是过量的运动会让自己回去就想吃东西。再或者,如果你失眠睡不好觉,可以试着去做一些课外体育运动,尤其是运动的很累的时候,一般回去了都想要去好好休息一下的!

弊端:在你20岁前,你的身体会变得很差,体质弱,易生病。20岁以后,随着年龄增长,你的身体将会得到越来越多的疾病。不但生理上不好,就是心理上也会受到很大影响,比如懒惰,遇事不积极,总是逃避现实等等。人身体不好,精神状态也不佳。

所以,说了这好些,我衷心的劝大家开始锻炼吧。

中小学生还有一种不健康的生活方式、习惯,就是饮食习惯。吃垃圾食品会让你自己挑食,甚至导致肥胖、高血压等疾病,严重影响了我们的身体健康,所以我想告诉大家我的看法!

我妈妈给我上了一堂课,说:“第一,你们不能偏食。电视上报道,五年级的一个男孩儿是“荤食主义者”,三岁开始就不吃蔬菜,几年下来他的个头没有同龄人高,体检下来的各项指标都与同龄人有差距。健康状况也不好,便秘、气色不好。易患呼吸道疾病,男孩儿的父母后悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想,营养不良,易感冒,身体抵抗能力差。第二,你们不能拿零食当正餐。零食没营养,还会导致你们不爱吃饭,那样就会伤身;膨化食品吃多了更不好,膨化食品是属油性的,油的摄入量不宜过高,高了会易得高血压的疾病。第三,烧烤不能多吃,饮料不当水。 新闻报道一女人吃烧烤,体内有虫子,特别是有些人爱吃不是太熟的有肉品,不是太熟的往往会伴随多种细菌进入口腔,引起疾病;有些人喜欢喝饮料,不爱喝水,如果把饮料当水,水的矿物质全被饮料的色素和添加剂所取代了,也易得疾病。所以烧烤不能多吃,饮料不当水!”

现在,我把妈妈说的话送给你们,希望大家以健康为主,也希望大家能做到多参加体育活动,养成一种良好、健康的饮食习惯!