激发潜能活力 塑造快乐人生
初一 散文 2316字 175人浏览 zhaichong2002

激发潜能活力 塑造快乐人生”

室外团体心理拓展体验活动方案

为进一步推进学校心理健康教育工作的深入开展,培养学生良好的心理素质,积极向上的心理状态,提高班级团结合作与沟通协调的能力,增强学生自信心,激发个人潜能,学校将组织初一级部学生开展大型室外团体心理拓展体验活动,着力打造一个自信快乐、奋发向上的学生团队。

一、活动目的

● 提高团队相互协作意识

● 增强团队之间的相互信任

● 认识自身潜能,增强自信心

● 释放学习压力,调节心理平衡

● 在任何困难和挫折面前,拥有一颗积极的心态

● 树立主动沟通的意识,学习一些有效的沟通技巧

● 培养勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观

二、活动时间

2016年5月23日活动班

三、活动地点

学校操场

四、组织及参加人员

学生成长训练辅导中心全体辅导老师、德育处老师及初一级部各班主任负责活动具体组织,初一级部各班级学生参加。

五、活动主题

激发潜能活力 塑造快乐人生

六、活动内容及安排

(一)班级活动场地安排

1、2班在后面西篮球场;3、4班在后面东篮球场;5、6班分别在前操场东、西两个塑胶弯道;7、8班在东教学楼跑道;9、10班在西教学楼前跑道;11、12班在南跑道东;13、14班在胶跑道西。

(二)班级活动内容安排

热身游戏体验

硬币组合

活动目的:

迅速热身,活跃气氛,融入集体,为接下来的体验辅导活动做好准备。 活动规则:

男女同学分成两组自然围成一圈,间隔性别站立。男生每人代表五角的面值,女生每人代表一元的面值,每次由教师随机宣布不同的价值,两元五角,五元,六元五角,八元等,让学生按照面值的要求随机组合,时间限制为半分钟,没有在规定时间内完成任务者,将受到一定的惩罚。

双人合作游戏体验

1、鼎力支撑(单数班级)

活动目的:

增加同学的友谊和相互协作能力

具体操作:

1、两个同学背靠背,坐在地上

2、两人双手在体侧相互交叉,相互配合使用合力,使双方一同站立起来。 讨论分享:

1、仅靠一个人能完成此动作吗?

2、如果动作保持一致,合作密切,是不是很容易站立起来。

2、背夹气球(双数班级)

活动目的:

克服异性交往的障碍,增强集体合作能力。

材料准备:

多个气球

具体操作:

以报数分组的方式将所有学生打乱顺序重新分成几组,每组10——12人,参赛队员最好男女生比例相当,男女生合作共同完成背夹运送气球,完成往返10米的赛程。在比赛过程中学生不得用手触球,如中途气球掉地,须返回起点线,重新开始,采取接力的方式,最先完成,用时最少的组为优胜组。

讨论分享:

1、仅靠一个人能完成此动作吗?

2、如果动作保持一致,合作密切,是不是容易成功,且用时较短。 集体合作游戏体验

1、快乐传传传(1班、2班、5班、6班)

活动目的:

培养同学间的团结合作能力

材料准备:

多个吸管、乒乓球

具体操作:

12——15人为一组,每个队员按顺序站好,第一名队员在吸管上放一个小球,不许用手接触吸管和小球,只能用嘴叼吸管的姿势把小球往下传,一个接一个,快乐传传传,直到传到最后一名队员嘴的吸管上。活动结束,用时最短的队为胜利者,注意如果中途吸管或小球掉下来,则要重新开始,所以提醒要保持严肃。

讨论分享:

1、该游戏最难的地方是那里,下次你会怎样改进。

2、在活动过程中,你感觉团队的合作精神怎样,是否有信任感。

2、无敌风火轮(3班、4班、7班、8班)

活动目的:

团队协作能力,克服困难的团队精神。

材料准备:

报纸、宽胶带

具体操作:

12——15人为一组,利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体队员的封闭式大圆环,将圆环竖立起来,全体队员站到里面,边走边滚动圆环,保证“风火轮”的完好前进。

讨论分享:

1、该游戏最难的地方是那里,下次你会怎样改进。

2、在活动过程中,你感觉团队的合作精神怎样,是否有信任感。

3、风中劲草(9班、10班、13班)

活动目的:

这是一个身体活动游戏,需要成员彼此之间有足够的信任才能有勇气去完成。体会信任的建立,相互之间沟通的重要性。

具体操作:

6——8人一组,每组同学围成一个适合大小的向心圆,手拉手握紧,一人站在中间,抱拢双臂,身体紧张,直体后倒,不得弯曲,其他组员稳稳的托住他,可尝试多次向不同方向后倒。

小组长问后倒人:你信任同伴们能托住你吗?

后倒人:我完全信任!

小组长问组员:大家确信有能力安全地接住他吗?

组员齐答:我们一定能!

后倒人:你们准备好了吗?

组员齐答:准备好了!倒吧!

后倒人整个身体完全倒在团队成员的手臂中,这时团队成员把后倒人顺时针推动两圈,后倒人保持身体挺直紧张不弯曲。每个成员依次站到中间勇敢的体验。 讨论分享:

1、倒下的那一刻你害怕吗?你相信其他同学会稳稳地托住你吗?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?活动体验后你的感觉是什么?

2、你们从这个游戏中体会感悟到了什么?

4、快乐跳跳跳(11班、12班、14班)

活动目的:

克服异性交往的障碍,领悟协调配合,团队合作,增强集体合作能力。

具体操作:

以报数分组的方式将所有男女学生打乱顺序重新分组,每组10——12人,每组男女生比例相当。

小组成员站成纵队,站在同一起点,后面学生的手搭在前面同学的肩膀上,口令下达,开始齐跳快乐的兔子舞(双脚齐跳,前前、后后、前后、前前前),完成20米的赛程。小组成员齐跳且需动作一致,过程中若脱手导致队形散落,须重新搭好再继续前行,采取比赛的方式,最先达到终点的组为优胜组。 讨论分享:

1、是否有依赖思想,认为自己松懈对团队影响不大,最后出现什么情况。

2、如果大家动作保持一致,协调配合,合作密切,是不是容易成功,且用时较短。

本次拓展体验活动重点强调活动安全和组织纪律问题,采取拓展热身——活动体验——交流分享——拓展总结的实施流程,通过活动达到提升学生心理素质的良好效果。