游泳日记
三年级 日记 932字 8179人浏览 优伊叁叁

今天,今我最高兴的事是,我们的幽默教练邱老师重返江湖了。我们一见,连忙围了过去,七嘴八舌地问起来。

教练带我们来到深水区,像捞鸭子似的把我们一个个从水里捞上岸。我问教练要干什么?教练说:“跳水呀!”我听了大吃一惊,心想:这么高,我怎么跳呢?教练说:“没事!”只要蹦起脚,放开胆跳下去就行了。我又想:没有呛到水怎么会成功呢?于是,我闭起眼睛,鼓起勇气,猛地一跳,什么感觉都没有。哈!我成功啦!接下来挑战的项目是:从梯子上跳下去。我的同伴第一个挑战,我注意力分散了想:这那么简单。可是,忽然听到同伴喊:低一点,再低一点的声音。我头一看,可不像我想象的那样,原来,教练把手放到梯子前让同伴跳起来再越过去,我这才意识到这个项目的难度。轮到我了,可是我连站在梯子上都发抖,更何况要跳下去,怎么可能?教练就让我做好心理准备再跳。我做好了充分的准备再次来到梯子前,往下一跳,我成功啦!第三个挑战项目是在水中翻跟斗。你们可能认为这很简单,错了,这与陆地上不是一码事。只见又是同伴第一个挑战,她一头栽进水里,教练把她的脚往水里翻,我本以为她会成功的,没想到她愁眉苦脸地露出水面:“我呛到水啦!”她喊。可教练去嬉皮笑脸的,他说:“我忘告诉你鼻子要吐气。”我的心咚咚的跳着想:还好我没有第一个试,不然我的遭遇也会像她那样。轮到我了,我吸取了她的教训,把头栽进水里,我没有马上吐气,停了一会才吐,可以,起来照样被呛到。我看到我这般情景教练还是笑嘻嘻的。第四个挑战的项目是:起跳。必须将整个身体沉入水里然后屈膝双手抱腿,等改变身体方向再双脚猛地蹬出去,从水底向前游再浮出水面。当然是教练先做示范喽!我们都沉到水底看,只见教练像一条大鱼嗖——的往前冲。我在想:我能像教练那样憋那么久吗?该轮到我们实践了,我和同伴们吸——一股脑儿往下沉,可惜我们的头和屁股怎么也沉不直去都露出水面了。教练耐心地点出我做得不到位的地方,再指导我练习,几次下来,我依然犯同样的错误,教练只好失望地走开教别的同学去了。这时,妈妈对我说:“不要放弃,再努力试试,记住,一定要先改变身体方向等头和双肩都沉下去后再双腿蹬,切忌单腿,还得双腿回收。”经过妈妈的耐心讲解,我试了一遍又一遍,终于成功了。

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