换一种角度 换一种心情
初一 散文 1058字 1237人浏览 jbl254

宠辱不惊, 闲看庭前花开花落

去留无意, 漫观天上云卷云舒

辅导目标:

1、 学生能了解想法与情绪行为之间的关系,领悟到不

同的想法会引发不同的情绪和行为。

2、 学会换个角度去看问题,从而消除自己的不良情绪。 辅导重难点:

1、应如何看待发生在自己周围的事、情绪。

2、树立正确的看待、解决问题的观念。

辅导对象:处于青春期的初中学生

辅导过程:

一、导入主题(播放歌曲《如果感到幸福 ,你就拍拍手》)师生共同参与,孩子们,欣赏完歌曲,心情如何?生答:高兴,生活中我们的情绪体验更多,出示下一组图片,引出生活中的情绪无处不在

二、创设情境,分析问题

1、同样是下雨,三人的情绪是怎样的?学生讨论

小结:其实,生活中的情绪无处不在,概括起来说分为正面情绪和负面情绪,我们都希望自己天天开心。那就需要我们了解情绪是如何产生的?

设计意图:用学生身边小事引出问题,容易引起共鸣,

2、面对打碎的花瓶,同学们都有什么样的感受?学生讨论 小结:对于同样打碎的花瓶,同学们的感受是不同的,引出情绪的产生:情绪是你看待自己与世界的方式,情绪的产生与个人的人生态度紧密相连

三、出谋划策 请为图片中的不开心的人物出谋划策,帮助他走出情绪的烦恼。图片展示,分小组讨论,

小结:情绪的调节有很多种方法,让学生在讨论中自然而然的得出调节情绪的方法

四、心理疏导,归纳提升

你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可以样样顺利,但你可以事事顺心;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容。

五、调节情绪,我有妙招 一位老太太有两个女儿,大女儿卖草帽,二女儿卖雨伞,老太太成天愁眉苦脸的。一位邻居问她:“老人家,你每天都在为什么而发愁呢?”老太太说:“唉,一到下雨天,我担心大女儿的遮阳草帽卖不出去;等天晴了,我又担心二女儿的雨伞卖不出去,你说我能不发愁吗?

如果你是老太太的邻居,你会怎么开导她呢?

答案:老奶奶,你好神气呀!一到下雨天,您二女儿的雨伞就卖得特别好;天一晴,您大女儿的店里就顾客盈门了。晴雨皆欢喜,真让人羡慕呀!

小结:让学生自由讨论,各抒己见,,引导学生相互帮助解决烦恼,从讨论中得出调整情绪的方法:换个角度看问题 六.快乐传染:生活就像一面镜子,我们怎样对待生活,生活就怎样对待我们。快乐也是一天,不快乐也是一天,为什么不天天快乐呢?现在,让我们在《阳光总在风雨后》的歌声中去慢慢体味吧。