寒假作文
四年级 其它 2819字 2595人浏览 yu285063034

跑步日记

跑步增强了我们的体质,不仅使我们的身体得到了锻炼,我们还锻炼了意志力。我们天天的早起锻炼受益着是我们自己。跑步不仅强身健体,还使我们抵制严寒,起到了很大的作用,我们用我们的意志力来迎接朝霞。我们用跑步来迎接新一天的开始。跑步益处多,几乎是百益无一害。我们应大力推广下去,使它成为我们的习惯,好的习惯能受益一身,所以我们得跑步,认真的跑步。开心快乐的享受着跑步所带来的乐趣。跑步增强了我们的体质,不仅使我们的身体得到了锻炼,我们还锻炼了意志力。我们天天的早起锻炼受益着是我们自己。跑步不仅强身健体,还使我们抵制严寒,起到了很大的作用,我们用我们的意志力来迎接朝霞。我们用跑步来迎接新一天的开始。跑步益处多,几乎是百益无一害。我们应大力推广下去,使它成为我们的习惯,好的习惯能受益一身,所以我们得跑步,认真的跑步。开心快乐的享受着跑步所带来的乐趣。 跑步增强了我们的体质,不仅使我们的身体得到了锻炼,我们还锻炼了意志力。我们天天的早起锻炼受益着是我们自己。跑步不仅强身健体,还使我们抵制严寒,起到了很大的作用,我们用我们的意志力来迎接朝霞。我们用跑步来迎接新一天的开始。跑步益处多,几乎是百益无一害。我们应大力推广下去,使它成为我们的习惯,好的习惯能受益一身,所以我们得跑步,认真的跑步。开心快乐的享受着跑步所带来的乐趣。

早上7点钟起床了,天还蒙蒙亮。我兴冲冲地洗了把脸,穿上我的羽绒服出门了。今天我第一次长跑,心里不免有些激动,虽然天气很冷,但是生命在于运动。

我带着满腔热血来到了楼下,向大坝的跑去。迎面的寒风吹在脸上像刀割一疼,我坚持着,坚持着。约莫十分钟,我终于到了大坝,大坝上寒风凛冽,将我的一腔热血吹的一干二净。我不禁想到:“今天这么冷,我还是明天再跑吧!正在这时,我看道一位老奶奶在寒风中跑步,脸和双手都冻红了,可还是坚持跑步。我觉得自己应该坚持下去。

我顶着寒风在晨练的人群穿梭着,天气冷的冻到了骨头里,可我的心是热的。大约跑了20分钟,我终于绕大坝一圈。今天的跑步计划结束了,头上也渐渐冒出了汗珠,身体也在我熬不得过程中慢慢变暖。我感觉特别兴奋,心想明天我还要来这里跑步,我要坚持跑下去。从那以后我对冬季长跑的充满了热情。

在长跑的过程中,我渐渐悟出了一个珍贵的道理:只要你抱着一颗火热的心,无论多么冷的天气,你都可以克服。我爱长跑。

三 最近,教育部要求我们每个小学生每天至少要跑1000米的指示。于是,我就在学校的号召下,开始了我的冬季长跑。

刚开始,我还认为冬天跑1000米是一件既轻松又快乐的事。但是跑了几次后,我就不这样认为了; 天越来越冷,作业完成的时间也长了许多,即使做完了也不想下楼跑步,我跑的速度很慢,跑完还会气喘吁吁„„我都想打退堂鼓了。但这时,为了我能每天跑1000米,爸爸妈妈便和我一起跑,一起为我打气。

但我觉的, 这没能对我产生多大的帮助。让我真正得到了改变。

在一天晚上,我和爸爸妈妈一起在楼下跑步。他们还是一样在给我打气,我还是慢慢的跑。但这时,一个女孩让我激起了斗志——只见她在慢跑,脸上还洋溢着微笑。这场面让我很惭愧。“为什么她能轻松的跑而我不能?”每当我想停下来休息时,我就用这句话来问我。渐渐地,我再跑1000米时,再也不累了,跑完也不会气喘吁吁的啦。

在我每一次跑步时,我总能发现一些有趣的和平常没有仔细注意的事;如:天上的星星、月亮被云挡住又飘走的事、月亮上的陨石坑等等。但最有意思的一件事是,一天,我在跑步时,发现有一群野猫坐在路灯下;它们从高到低排成一排,好像一队训练有素的士兵在接受长官的检阅„„

我们如果经常进行跑步锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型,有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同,跑距不同,对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑,一般是清晨或夜晚,沿着公路或在野外环境下进行,这样可以配合进行空气浴,也可以使人的大脑得到休息。对于我们,一个良好的变换的锻炼环境,可以使我们的精神得以调节,直接接触到自然,使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。

今天早上又像前几天一样,闹铃想就起来实行我的长跑锻炼,坚持了好几天,觉得真的好不容易,但又觉得原来只要肯做,就一定能办得到,俗话说:万事开头难,坚持了几天算是好的开始!从另一个角度去看,我的人生也正好象长跑,现在的我站在起跑线上,以后的我又会是怎样呢?命运掌握在自己手中。我会努力的!

今天跑步的情况跟往常一样,路上没几个人,即使有也是年龄较大的,这样看来似乎年长的人比年轻的人更懂得运动的重要,我是读医的,现在的锻炼可以让我拥有强健的体魄去迎接将来的挑战,所以适当的运动对人的健康很有利,而且在运动时大脑会产生一种元素,叫做“内腓肽”,这种元素可以使人快乐!跑步是最简单也是最方便的运动,所以我要坚持!今天成绩不错,跑了五公里,前几天跑完腿都酸酸的,现在习惯了,也好多了,连呼吸也轻松了许多,再过几天,我

要增加里程,继续坚持。

只要有毅力,只要肯坚持,就一定行,我要坚持,我会坚持下去的。

读后感

父母、老师常常教育我们:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。自从我读了美国盲聋女作家、教育家海伦.凯勒写的《假如给我三天光明》,我才更明白这句话的含义。

《假如给我三天光明》这本书写了海伦对光明那热切的渴望和对人生的感慨,让读过这本书的人和她一起分享海伦人生中的酸甜苦辣。书字里行间,无不洋溢海伦·凯勒对生活的热爱,她用热情的态度劝戒世人应该珍惜享有的一切。她希望拥有三天的光明去看尽世界的一切景观。海伦·凯勒想看的事物实在是太多太多了,然而这只不过是一个梦。

" 要是人把活着的每一天都当成最后一天该有多好啊,那就更能显示出生命的价值,然而人利用时间和享受时间却是有限的" 如果每个人都可以充分利用每一天的话,那这将会是一件多么令人高兴的事情啊! 三天光明,对于常人来说只是人生中的短暂的一刻。对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。三天光明,对于那些碌碌无为的人,无非是在漫无目的地游玩着,他们追求的生活还不如那些乞丐,至少还知道去要饭。而目前青少年学生中也有这么一些人,拥有舒适的生活环境,良好的学习条件。但他们不是去珍惜自己拥有的一切,而是吃不得半点苦,把学习当成一大苦差,无心向学。对于学习,他们总是不屑一顾,不是以积极的态度去勤奋学习,努力拼搏,而是哀叹命运对于自己的不公,责怨上天没有赋予他们聪颖的天资、超人的智慧,让他们能一举成名天下知。现在的社会是靠知识才能生存的社会,没有知识的人是不可能在社会上有一席之地。如果我们可以好好学习,让学问把大脑给占据的话,就可以为以后的道路铺上一层石头了!

海伦·凯勒双木失明,她还能用自己的残疾的身躯写出《假如给我三天光明》这样闻名于世的书。而我们拥有的健康的身体,明亮的眼睛,又有什么理由不去奋斗,不去创造自己的美好人生呢?