挑战自我克服困难
初一 记叙文 1857字 431人浏览 ai69695047

《挑战自我克服困难》

—体育课时教案

授课内容:障碍跑,火炬手选拔

教学目的: 1、 发展学生跑、跳、穿越、平衡的运动能力; 2、 增强学生适应自然的能力,锻炼胆量,提高克服困难,

增强信心、挑战自我的良好品质。宣传奥运精神。

教学重点:跨越障碍的方法及安全隐患排查。

教学难点:多种障碍对生理、心理的挑战和调节。

取材依据及教材分析:

依据新课程标准和“健康第一”的指导思想,对义务阶段的中学生来说,关注运动的快乐感,独立意识逐渐增强,世界观、人生观初步形成。培养他们良好的锻炼习惯、吃苦耐劳、挑战自我、克服困难等品质极其重要。也为将来适应社会打下扎实基础。

障碍跑极具挑战性,能综合发展学生跑、跳、攀爬、腾越、平衡等运动技能。增强学生适应自然的能力。锻炼学生的胆识,提高克服困难的勇气。面对不同的障碍,要求学生适时调节生理、心理。学生通过练习学会自我调节,培养团结协作、集体主义思想都具有极其重要的意义。因此,本课将障碍跑选为主教材。

学情分析: 八年级学生正处于青春发育阶段。好动是他们的天性,好奇心和自我表现欲极强。男生勇敢,女生胆小。因此,既要考虑男女学生在性

别、性格、力量素质上的差异,又要考虑发育上的差异,以便学生能根据自己实际量力而行的加强锻炼,设置的障碍和活动形式应多样化。

场地、器材: 跳板2,体操垫4,体操凳10,跨栏架4,山羊2,台阶8, 录音机1,磁带1,口哨1,记时表1;田竞场地,五环线布置。 教学过程:

一、 导入部分(5′)

1、整队集合,清点人数,师生问候

(集合队形)

2、宣课堂内容,安全注意事项。

3、准备活动:

1200m 慢跑;

2徒手操(4×8拍) :a 头部运动 b 肩部运动 c 上肢运动 d 体侧运动 e腹背运动 f腿部运动 g 手腕手指踝关节运动

体操队形)

二、 展开部分(30′)

1、 探究练习(5′)

根据学生实际,选择容易的障碍进行尝试练习,让学生获取练习的信心,激发练习激情和挑战的欲望。采用踏跳板、跨体操垫进行尝试练习。然后再进行比赛,失败队加做俯卧撑(适时补充上肢力量训练)。

2、尝试练习(10′)

学生在练习1的基础上对障碍由易到难循序渐进进行尝试,提高强度,适时调整,挑战自我。对所有障碍进行尝试练习。练习组织方式同1。

3、组合练习并竞赛(10′)

学生分组对障碍组合练习,然后再进行比赛,失败队加做俯卧撑(适时补充上肢力量训练)。组织形式从略。

4、个体展示(5′) 每组队员竞选出2名优秀队员参加比赛,选拔火炬手。并对火炬手颁奖,其余同伴对其鼓励和祝福!“***我们支持你!”火炬手进行宣誓:“我庄严宣誓:我将克服苦难,跑出人生最精彩的一段!把自己最精彩的一面展现给大家!”

三、 结束部分(5′) 1、 放松活动《幸福拍手歌》学生在音乐的伴奏下圆形进行原

地踏步击掌,行进击掌,行进跺脚,行进拍肩。在音乐的节

拍下愉悦的放松上下肢,使学生身心得到积极恢复。

2、 五环图案组合。( 学生在放松结束后由圆形跑步成五环图案,

首先前两圈人蹲下,后三圈站立并共同托起双手齐呼两遍“同一个世

界,同一个梦想”,然后同时蹲下齐呼两遍“ONE WORLD!ONE DREAM !”)

3、课堂小结:指出学生的优点和须待提高的地方。

4、师生道别,安排器材回收,宣下课。(培养学生爱护财务和劳动习惯,促进良好的师生关系和文明习惯)

课堂预计:因个体差异,特别是女生胆小,力量素质不够好,练习效果可能不够好。练习密度为35%左右,最高心率大概出现在30~35分钟左右,次数为130~150次/分钟,平均心率达到115~130次/分钟。

课后反思:

课堂组织较合理,学生参与积极性较高。部分细节处理不科学。场地器材布置、安全因素考虑不够周全!