敞开心扉实现梦想
初二 记叙文 1825字 36人浏览 许少锋说风水

敞开心扉,实现梦想

同学们,还有二十多天就要中考了。也许你已经信心满满,也许你还有许多困惑。

问题一 “距中考还有20多天,成绩还能提高吗?这几天该干什么呀?” 对策:“还能提高吗”,这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前,就先否定了自己“注定失败,我怎么也不行”,那结果会如你所料。如果不放弃努力,即使明天就中考也有可能提高。临考了,提高十几分不易,但丢掉几十分却很容易,所以不要轻易对自己说NO 。

“临考做什么”,这个问题因人而异,但大体思路是“抓基础+抓漏洞+抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题,应注重基础。在此给大家三点建议,可以结合自己情况合理规划这几天的学习:一看以前做过的卷子,重点看错题,找出漏洞,不仅是知识点的漏洞,还有在考试心态、答题技巧等方面的不足,再进行弥补;二看老师强调的重点、难点和热点问题;三做一些典型题目,注意练手。

问题二 “很用功地学,但感觉没进步。脑袋里一团浆糊,拿起书来好像什么都会,又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽,学习效率下降,记忆力也大不如前。”

对策:复习过程中,出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前,甚至学过的知识也模糊化是正常的,主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点,反而是再提高的重要阶段,及时调整就会有一个飞跃。

首先不要过分担心,再着急也无济于事,反使心态更糟,加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么(内容),该怎么学(方法)。把所要复习的内容按重要性排列出来,即做一个合理有序的复习计划,再按步完成。做好短期计划和时间规划,是提高效率的有效方法。早省:今天要学什么?晚思:今天学到了什么。在反思和监控中学习,给自己一种“我时刻在提高”的感觉,增强成就感和自信心,走出高原期。

另外注意交换复习形式,避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。

问题三 “一遇到做不上的题或测验成绩差,就好自卑,感觉与别人差距那么大,万一中考再发挥不好„„一点信心都没了。”

对策:如果你也有类似的担心,请把所有担心的方面都写出来,然后问问自己:所担心的事情发生了吗?这种担心对改变现状有用吗?怎样才能争取到最好的结果?然后就具体地去做。

几点建议:

1、关注过程,不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心,把精力放到学习的具体过程中去,让每天有所收获,这是改善考前焦虑的最好途径。

2、关注成功,不要关注失败。静下心来想想:难道真的一点都不会吗?难道真的没有提高吗?是我们对成败太敏感了,而是人为夸大了失败,由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时,我们更需要关注自己的成功和进步,这样才会更有信心地投入到学习中。

3、关注自己,不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的,但比的目的不是比出自卑、气馁和压力,我们需要更多关注的是自己的学习而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习方法等和同学比较,获得提高方法;可以和自己比,和过去比,找出退步的原因和进步的经验。

问题四:学会缓减心理压力

随着中考的临近,同学们进入到紧张的复习备考状态,你追我赶,于是有

些同学感到竞争激烈,压力大,心情紧张。对于心理压力,应从两个方面分析:首先,人应该有点压力,正常程度以内的心理压力或适度焦虑,具有激励学习;适度的焦虑可使注意力集中,能促进能力的发挥。另一方面心理压力过大,可

使一个人的情绪处于高度焦虑状态,注意力涣散,思维清晰度降低,从而使学

习效率降低。所以,把握住自己,调节好自己的心理状态,对于参加中考的自

己来讲,十分重要。

所以,我们必须学会调节自身的心理压力。首先,我们应当认识到,随着

中考的临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练

兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力。其次,要在老师的指导下制定自己的复习计划,做到以“我”为主,紧而不乱,不要

盲目地跟着别人跑。要把平时当考时,考时当平时,尽量以平静的心情来复习

备考。再次,还要注意搞好团结。同学间既竞争,又友好,互相帮助,共同进

步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同

学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,中考中也会发

挥出自己的最高水平。

最后,祝大家把握好有限的时间,实现自己的梦想。中国梦---我的梦,122

班全体学生拼搏吧,成功一定属于你们。

2015年5月20日