读《正能量》有感
高一 读后感 1583字 529人浏览 Easy狮子7

1 激发潜能,坚持正能量

——读《正能量(实践版)》有感

《正能量(实践版)》是一本世界级心理励志书,是世界级的演讲家和激励大师韦恩·戴尔的经典之作。这本书曾跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球获得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。

到底什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。在这本《正能量(实践版)》中,正能量指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。

韦恩·戴尔博士认为,正能量其实是一种由内而外的力量。是人内心对于改变的渴望,是一种实实在在的精神驱动力。他提出了一个惊人的观点:我们相信什么,世界就是什么。这种说法,用通俗的话说就是:“梦想首先是说出来的,才能最终做出来。”一个人如果自信,坚毅,有梦想,正能量就会不断释放出来,推动你走向成功;如果你自卑或恐惧,它也会在无形中释放出负能量,导致你走向失败。

《正能量(实践版)》通过详实的数据和案例,告诉我们如何强大内心的能量,接纳自身的不完美,与焦虑、惰性等负面情绪共处,并获得真正的疗愈。书中的每一个章节,都详细论述了一种自我挫败行为,并给出了改善和提升的方法,就像历经一次次发人深省的心理咨询,让我们的心智得到锤炼,变得更强大、智慧、喜悦自在。

2 《正能量(实践版)》几乎自始至终都强调“做出选择”和“活在当下”这两点。仔细阅读之后,你会叩问自己:“我现在为什么要自寻烦恼?”“我怎样才能更有效地利用现在的时光?”这本书帮助我们清除所有阻碍成长的负面能量,发现并选择新的方向,提升人生的正能量,真正掌控并管理自己的情绪和生活,拥抱幸福的新生。

读了这本书后忽然有种心灵上的超脱,心底涌出一种豁然开朗的感觉,感觉正能量在体内慢慢的积累,温暖人心,驱散负能量的黑暗。没有负能量的人似乎是不存在的,但停止自我挫败行为则完全可以实现。一个与众不同的人如何实现自我成长?他的与众不同之处就在于:无论何时何地,他都能够积极地生活。

从现在开始,改变生活中的小事情,让自己更有人格魅力。

1、生活中要学会微笑,微笑着面对生活中的方方面面,只要嘴角轻轻上扬,体内瞬间就会充满正能量。微笑使人感觉快乐,大笑能够让人兴高采烈。笑容能够治愈伤痕,让人心理充满阳光。快乐的与内心交谈,与自己的内心对话,让自己每天都活在快乐当中。

2、生气对人不好,它会让你做傻事,胡乱冒险、说出很快就会后悔的话,并且容易引发暴力行为。同时,生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上,把你拖入困境。当然平时如果你已经生气了,有一个有效的方法可以解决这个问题。

要想平静下来,要表现得彬彬有礼,举止平和!慢慢的你就能够让自己心态平,微笑的面对,积累正能量。

3 3、培养自己的兴趣爱好。与脑海中想象一些快乐的事情相比,实际行动参与的活动会令你更加快乐,表现得兴奋。

快乐的说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动起来,将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!或者,换句话说,如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。

4、自己总是封闭自己,不与朋友联系可能会导致你更少的机会外出参加活动,从而感到更加孤独。孤独的人负能量就会在体内聚集。

这些简单有效的方法会鼓励我们改变行为的方方面面,使你感觉自己变成了一个崭新的、充满正能量、更加有动力的人。

正如吸引力法则所言,在生命中,无论你给的是什么,收回来的就是什么;给予正面事物,你接受回来的就会是正面事物;给予负面事物,你接收回来的就会是负面事物。树立积极的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是韦恩·戴尔撰写《正能量》的初衷,书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。