健康其实很简单
六年级 记叙文 137字 67人浏览 12芭比娃娃

健康其实很简单

一是健康膳食可用简单易行的口诀来慨括:少吃一两口,多动十五分(钟);粮食七八两,油脂减两成;蔬菜八两好,奶豆天天有。二是健康运动口诀是:动比不动好,坚持才有效;千步是把尺,活动有量度;内容任选择,追求在万步;循序加时间,渐进增步速;用力凭感觉,自己找适度。