《正能量》读后感
高一 读后感 1912字 148人浏览 蓝色爱琴海Lucy

1 《正能量》读后感

在领导向我们推荐的几本书中,最热的《正能量》这本书无疑也是最吸引我的,可能是因为工作中涉及的业务范畴造成的,或是我自身需要的关系,总之,这本书的确引起了我很大的关注度,因此,在百忙之中,断续的坚持进行了阅读,而且,越看越感兴趣,读后很受启发。 “正能量”原是物理学名词,而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德〃怀斯曼的专著《正能量》,其中将人体比作一个能量场,通过激发内在潜能,可以使人表现出一个新的自我,从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。这本励志的大作一直在讨论的就是如何加大那种拉力,以及拉力是如何存在,如何发力的,即为正能量是如何聚集,如何产生的,其中引入了大量的实验作为正能量的存在、产生的佐证,有理有据,很是吸引人。19世纪心理学家威廉〃詹姆斯提出的革命性理论,他通过严谨的实验得出一个结论,此结论颠覆了传统的“情绪决定行为”这样的关系,提出了“表现”理论,那便是认为“特定的行为可以决定情绪”,如微笑可以使得本来并不开心的人觉得开心一些,便是说正确的行为会聚集正能量,消除负面能量。例如情绪,我们的情绪一旦产生会对应的产生表情,高兴会笑,悲伤会哭,也许我们早已习惯

2 了这样的因果关系,而这里认为两者的因果是相反的,但他并未否定之前的因果,而是强调了表情会影响情绪这一现象,通过这样的现象怀斯曼介绍了很多种通过表情,行动改变情绪的方法,如想要抵消悲伤,那么就努力去微笑,抵消紧张这样的负面情绪更是可以通过微笑,手势,甚至一个抬起头的姿态来达到目的。通过表情,动作能使得人变得快乐也是这本书着重介绍的,有诸多的实验证明,快乐可以由人主动“制造”出来,而“制造”的方法并非物质,事件等外在的因素,只是需要一个正确的表情,根据这样的理论,任何人都可以变得很快乐,这也告诉了那些悲观,低落之人,快乐并非想象的那么遥不可及。

现今的社会有着太多的压力,繁重,繁忙,繁琐的工作,生活等方面都会影响人的心理健康,对于心理健康这样的问题,怀斯曼也给出了相当有针对性和有效的建议,自然这些建议也都是有着大量实验证明的,这些建议涵盖的方面很广,如克服焦虑,克服恐惧,抵抗抑郁,摆脱罪恶感等。 怀斯曼说道:“所以如果你要记住生命中那些美好的时光,坐直了,微笑起来,让你的大脑充分回忆起那些好日子吧,这样你所发出的能量和感觉,才会是正面的。” 在对于意志力的探讨上,怀斯曼认为,意志力也可以用威廉〃詹姆斯的“表现”原理加强,通过正确的行动可以造就一个人超强的意志力。

3 对于意志力,有些人认为奖励可以使之加强,然而奖励这样的方法往往适得其反,怀斯曼在这里深刻剖析了这种情况,奖励是一种负面的心理暗示,暗示被奖励者他所做的是他不喜欢或者不好的,一旦没有了奖励,他们的积极性便会降低,甚至变为零。怀斯曼认为,加强意志力有种神奇的驱动力,那种驱动力或许是发自内心的,而奖励这样的行为正是可以阻挡这样的驱动力产生的一种障碍。 加强意志力,怀斯曼认为“角色扮演”是种很有效的方法,将自己代入某种想成为的人,可以使得自己慢慢靠近那种人,这也正是“表现”原理所指:“如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”怀斯曼的理论完全基于威廉〃詹姆斯的“表现”原理,其中有很多值得人拍案叫绝的地方,给了我很多的启发,如打造超级意志力,如“指挥”和“观察”两个自己,对于养成好习惯,客观认识他人的爽约,空口白话等不良习性有很强的指导作用。

在通读全文后,《正能量》这本书,我有以下收获: 首先是让我进一步增强了发挥正义的力量,散发出超强的“正能量”,使我们的国家走向独立、自主;走向强大的国家;实现伟大的中国梦。

第二是提高了做好本职工作的信心。

虽然前景是光明的,但道路并非一帆风顺,尤其是当前社会的本质反映了家庭和社会的现实和潜在威胁也依然存

4 在。特别是在西方反华势力的指挥下遏制我发展甚至颠覆我社会主义制度的“负能量”明显,如何汇聚正义的“正能量”,促使绝大多数的群众,摆脱“负能量”的影响,努力促进家庭幸福和社会和谐,化消极因素、负能量为积极因素、“正能量”,为和谐社会发挥作用。

第三是提升了自身战胜困难的信心。态度决定生活,积极的心态决定积极的人生。我生活在当下,感受到国家各项发展的勃勃生机。在工作中将汇聚“正能量”发挥积极作用,推动工作进展,在正能量的氛围中,努力实现自己的理想。因此,无论遇到什么困难,我都有信心克服,都能用积极地心态去面对,都能够有信心去解决,都会将工作传承的“正能量”发挥在工作岗位上,发挥在生活中,去书写一个更为积极的人生。

二O 一四年九月十日