“天生我材必有用”主题班会活动方案
六年级 议论文 1772字 1603人浏览 JBC004

“天生我材必有用”主题班会活动方案

——心理暗示

一、 活动目标

1. 通过游戏等,了解心理暗示的巨大力量,了解心理暗示对学习和生活的影响。

2. 通过交流和故事讲述,学会克服消极的暗示,寻找积极的自我暗示,使自己早日走出困惑,让内心变得更强大。

3. 掌握积极暗示的几个要领。

二、 活动对象

东昌东校预备1班

三、 活动时间

第7周

四、 理论分析

在游戏和情境中领悟积极的自我暗示对学习和生活的积极意义。

五、 活动准备(道具)

1. “拽绳实验”视频

2. “神奇的催眠”视频

3. 手语操

六、 活动程序

(一) 游戏(神秘体验)

指导语:让我们先来做个小游戏。现在请同学们缓慢而深长的呼吸,然后再充分的吐气,不断地吸气呼气,直到自己的整个身心都放松下来。好,现在请同学们双臂平伸于前方,然后闭上眼睛,吸气,呼气。现在想象自己的左手挂着一个氢气球,轻飘飘的, 而右手上放着一个铅球,很沉很沉, 不停地想象左手挂着氢气球, 右手上放着一个铅球„„(一分钟过后), 好, 现在手别动。请同学们睁开眼

睛。

大部分同学们睁开眼睛时,会发现自己的左手比右手要高些,非常惊讶!

(二)赞美传递游戏:

过程:(1)把同学们分成了5个小组

(2)每组的第一个同学向你后面的同学说:“你真棒,因为„„”

(3)全班5组同学一一完成传递游戏。

要求:讲出你喜欢他的原因,称赞他的优点。可以从学习、特长、衣着、助人为乐以及其他品质方面去赞美,要符合事实。

(让每一个同学都了解自己值得称赞的一面,培养积极心理)

(三)欣赏自我

每位同学准备好卡片,写下自己的优点,越多越好。(要求:客观评价自己) 向同学们展示自己。

(四)罗森塔尔效应

1968年的一天,美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学,说要进行实验。他们从1~6年级中各选了3个班级,对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后,罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师,并叮嘱他们务必要保密,以免影响实验的正确性。8个月后,罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试,结果发现:凡是在名单中的学生,个个成绩都有了很大的进步,而且他们性格活泼开朗,自信心强,求知欲旺盛,乐于和别人打交道。

问题:

(1)世上真有这么一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗?(大多数学生表示怀疑)

(2)如果真的没这样的测验的话,可名单中的学生的确都进步了,你是怎么看待这件事的呢?

(学生自由畅谈)

师揭示原因:原来名单中选出的“最有前途”学生是罗森塔尔随便挑选出来的。

罗森塔尔效应给你带来了什么启迪呢?

通过上面两个故事,我们知道心理暗示既有积极的一面也有消极的一面,那

么你们在平时的日常学习生活中也有没有遇到过类似的情况呢?

师:暗示有来自他人的也有来自自己的,他人的暗示我们没法主宰,可是对自己的暗示的主动权却掌握在我们自己的手中。

(五)讨论:我们应该如何养成积极的自我暗示呢?

教师给出一些妙计(把PPT 设置成一格一格的点击式,每点进一格就有一个妙计)

重复暗示(视频《催眠》)

重复暗示能够帮我们加强暗示,如果我们不断地接受到同一个暗示,这个暗示就会深深地扎根在你的心里。无论暗示什么最好都重复多次,当然也未必是重复一模一样的,意思相近就可以了。比如,当考试不能集中精力的时候,可以暗示自己:我正全神贯注地聚焦在考试上,我的眼里只有试卷。

使用肯定句, 避免否定和消极的词语

大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。

我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的, 比如“我能”、“我会”、“我可以”等,所以最好不要使用“不”、“不行”、“不能”这样的词语。

每次暗示确定一个问题

如果一次想完成很多改变,结果只会削弱暗示的效果。比如不该同时暗示自己既要提高自信心又要学习好数学。虽然完成两个不是不可能,可是没必要让自己负担过重。

把主要目标分解为一系列增强的步骤

如果你的一个暗示是成功的,那么肯定会激发你去努力争取更大的成功,即成功可以引起成功。因此,如果自己要完成的事是一件比较困难的事,那么就要把这个主目标分成一个个小目标。

暗示的内容要可信,并且是自己希望的

你如果相信自己可以完成暗示的目标,你就会朝着你希望的方面去做。反之,你觉的目标是不能完成的,你会无意识的拒绝暗示,这样的暗示也就没有用了。

(六)手语操《我真的很不错》

七、 课堂小结