学会自我保护
初一 记叙文 722字 1496人浏览 雪神23

学会自我保护

在2008年8月,我们一家人去了有着美丽自然风光和独特宗教文化色彩的西藏。

我初进藏时感觉良好,一点高原反应也没有,于是我认为:哦!原来如此,根本就没有什么高原反应。所以我就像在平原一样蹦蹦跳跳地跑来跑去。等到了下午,我总是感觉口渴,想喝水,还有些头疼,高原反应来了。在大家都去著名的“八角街”购物游玩时,我只好一人躺在宾馆里,忍受着讨厌的高原反应。头疼得厉害,而且伴随着全身肌肉酸疼、失眠等。

这时,我想起了《本草纲目》中治头疼的药方,好像是:“用清凉之物于太阳穴之位,可也。”这么一段话。可是哪里去找“清凉之物”呢?对了,我们出门时带了一小瓶风油精。于是,我便把这“清凉之物”擦在太阳穴上,果真好多了。但是,凉劲儿一过,头又开始疼,而且更厉害了,就好像头上带了一个紧箍,忍着吧。突然,我看到了桌子上放着的《进藏手册》,是在来时的火车上发的,我赶紧拿过来翻看,上面清楚地写着:“当遇到高原反应时,要多吃水果、蔬菜,及时补充维生素。大量饮水,尽量少活动,最好睡觉,必要时可以找宾馆服务员寻求帮助。”于是,我先吃了一片维生素药片,喝了大约500毫升的水,然后找到宾馆服务员,帮我买了一瓶氧气给我吸氧。过了一会儿,果然感觉好多了,接着我就躺在床上睡觉,一直睡到爸妈和哥哥回来。

第二天,感觉比第一天好多了,基本没有了高原反应,跟随旅行

团游览了神秘的“布达拉宫”和海拔高度将近5000米的“纳木错”等一些西藏著名的景点,感觉良好。

几天之后,我们回到了天津、通过这次西藏之行,我对高原反应有了初步了解和深刻感受,知道如何在高原保护自己。同时,我还总结了两点:1、到了高原一定要控制活动量,并且要多吃水果、蔬菜,还要多饮水;2、宁可受热,不可受凉。