七个逐步放松的技巧
高中 其它 791字 50人浏览 爱咳嗽1990

专家支招高考后彷徨期:七个逐步放松的技巧

紧张刺激的高考“征战”一结束,家长和考生松了一口气,不料很快陷入“彷徨期”。心理专家分析,考后等待是考生“难熬”的一段时间。如何打发考后“彷徨期”,不仅需要耐心等待的心态,还需要逐步放松的策略。

-第一招:“回归自我”法精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

操作:很简单。喜欢听歌吗?那就痛痛快快地听。喜欢踢球吗?那就“疯狂”地玩上N回。统而言之,做自己喜欢做的事情。

提醒:凡事皆有度,喜欢但不要放纵,至少得留意保持健康的身体。

-第二招:“倾诉释放”法精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

操作:找些亲近的朋友,找个安静的地方,彼此倾诉。一起谈论大家最感兴趣的话题,释放内心的不快,转移过于关注高考的注意力。

提醒:最后“考试免谈”,否则大家坐到一起便不停地猜题,只能增加更多的不愉快。

-第三招:“吃喝睡觉”法精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

操作:高考期间,不少考生体力、精力处于透支状态,当然需要多多地睡,好好地吃。

提醒:注意保持身体健康和体型优美。

-第四招:“逃之夭夭”法精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

操作:叫几位同窗好友,携带一包裹,到郊区或邻近的城市去“远足”,在旅途中放松自我。

提醒:千万不要走得太远,千万要保持联系畅通。很快高考成绩公布,高招马上开始。录取期间各种意外情况都可能发生。另外,旅途中注意安全,过于放松容易制造不必要的伤害。

-第五招:“呼朋唤友”法精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

操作:参加同学聚会,共叙同窗情谊。和朋友多聊聊,当然不失不错的办法。

提醒:聚会是种情绪的宣泄,适可而止。比如,过于频繁地聚会,狂欢式的聚会,应当有所节制,否则,不仅伤害自己,也伤害别人。

-第六招:“自力更生”法精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

操作:有时间、有机会做点类似家教的社会兼职,在增加社会经验的同时给自己赚点“小钱”。一举两得,何乐不为?

提醒:注意要力所能及。

-第七招:“感恩亲情”法精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com

操作:暂时离开紧张的学习,花点时间陪妈妈做做饭,和爸爸聊聊天。让这些天为你紧张操心的父母享受“被孝敬”的幸福,的确是很美妙的事儿。

提醒:天天做都不过分。