作文
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压力与动力

大学生压力状况社会原因浅析

大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期。长期以来,贫困大学生的经济求助一直是社会关注的焦点,其实一些大学生的“精神求助”同样不容忽视。据北京高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示,北京市有16.5%的大学生存在中度以上的心理卫生问题,其中女生的心理健康差于男生,低年级学生差于高年级学生,农村学生差于城市学生,来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高,为19%。

大学生的心理困惑从何而来?概括来说就是一“高”一“低”:高,大学生是个承载社会、家长高期望值的群体,自我成才欲望非常强烈;低,其心理发展尚未成熟,缺乏社会经验,适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾造成了大学生的心理问题。具体来说,我认为可以从三个方面考虑。

家庭教育的影响

1、不适当的教育方法和教养方式。长期以来,在高考指挥棒的调遣下,学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法,只重视智力教育,而没有将培养学生心理素质渗透到其中,忽略了学生健康人格的培养。同时,在教养方式上,相当一部分家长因为受教育程度较低,多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式,容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。总之,大学生的心理健康水平与学校、父母的教育观念、家庭教养方式之间存在着不同程度的正相关系。

2、大学生家庭教育的忽视。相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上,而对子女的心理成长问题则关注不够。家庭教育是一个连续的过程,大学阶段的家庭教育是以往各阶段家庭教育的延续,但又有其特殊性,这主要体现在对大学生的家庭教育主要是非智力因素的教育,其内容是配合学校、社会进行综合素质培养。这就要求家长要不断学习新的教育观念,了解大学生的心理特点,做好其心理压力的调节和疏导工作。

社会现实的影响

市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题,紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革开放给大学生提供了良好的机遇,但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾,甚至切身感受到社会转型期的阵痛,这使得大学生人格弱点泛浮出来,形成心里疾患。

人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的,由于我们过去忽视了对青少年心理素质的培养和训练,因此,加强高等教育中的心理素质教育尤显重要,只有心理素质提高了,大学生才能正视社会不良现象,才能变压力为动力,更好地争取和把握社会机遇。

高校心理咨询工作欠缺

学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心发展趋于成熟,但尚没有形成完全健康的人格。从现在大学生的心理困惑看,许多都是由于人格障碍而导致的。然而,据报道,北大校医院心理咨询中心每周一至周五下午应诊,预约就诊

的患者已经排到了两个月以后;北京52.2%的高校至今还未设立心理咨询机构,亦没有经过专门训练的心理咨询教师,学生的许多心理问题仍被混同于一般的思想问题施以不科学的教导。

针对当前的现状,高校应逐步完善两个方面的工作:其一,建立专业化队伍,强化心理咨询功能。心理咨询是一项专业性很强的工作,没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差,因此建立一支合格的高校心理咨询队伍时不我待。其二,心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大多数学生碰到的只是些寻常心理问题,对寻常的心理问题走预防之路远胜过“亡羊补牢”。学校应根据学生的心理健康状况,有针对性地开设相关的课程,同时,通过校刊、校广播站、校园网等载体,大力普及心理健康知识,使大学生学会自我心理调适,消除心理困惑,提高承受和应对挫折的能力。

1. 心理压力过大

(1)外部环境方面。目前世界金融危机的爆发,影响了我国许多行业,不少行业用人计划减少,大学生就业形势较为严峻,大学生流传着“毕业即失业”的口号。随着年级的升高,由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同,大学生个体之间在就业观念、择业机会等方面的差异就越来越大,面对激烈的竞争,一部分学生就读时优心忡忡,以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问题。

(2)内部环境方面。由于大多数学校将计算机等级考试和外语四、六级考试作为考察学生综合能力的主要条件,有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件。社会和学校的双重环境迫使大学生在摆脱了高三的重负以后,又进人了更为紧张的“高四”,繁重的学习给他们带来了不同程度的心理压力。一部分不善于化压力为动力的学生便出现了不同程度的心理疾病,从而影响了学习乃至日后的生活。

2. 心理承受能力弱

大学生追求完美、向往成功,在家庭中居中心地位,加上一些学校存在重“智”轻“德”,重“学习成绩”,轻“心理品质”的倾向,使得部分学生缺乏独立自主的能力,无论在自我估量方面还是在人际关系方面,一旦受阻,便心灰意冷、裹足不前。长期的封闭式学校教育也使大学生似温室的花朵,一遇风雨便神形俱废、一撅不振。相当一部分学生缺乏承受挫折的能力,不能正确处理遇到的各种困惑和矛盾,经常陷人焦虑、抑郁等情绪中,有的发展成为心理障碍,有的甚至发展到自残、轻生、伤人的严重程度。因此,对大学生进行挫折教育是心理健康教育的题中之义。

3. 心理调节能力差

随着年龄的增长、知识阅历的增加,大学生对社会有了进一步的认识,同时也逐渐形成了自己的人生观和价值观。他们对周围的人和事有着自己的看法和要求,但现实与理想总是存在不同程度的偏差,这种偏差会给大学生带来焦虑,即是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁形成的一种紧张不安。

如何化压力为动力?生活中,越来越大的压力让我们情何以堪?如何才能很好的去面对压

力,承受压力,解决压力呢?压力无处不在,既然不可避免,我们就要顺其自然,而单单一位的去承受,未免有些被动,所以我们要知道如何化压力为动力,这样才能在承受压力的时候,淡淡一笑,战胜压力。化压力为动力,不但压力不会成为我们的阻碍,还会成为我们的推动。

如何化压力为动力

面对越来越紧张的学习,越来越繁忙的工作,是否经常感觉到自己力不从心了呢?很大的原因是因为压力太大,当我们承受越多的压力,我们就会越快的疲累。这个时候如果我们不会化压力为动力,那么我们就会非常的被动,影响了心情不说,也耽误了我们享受美好的生活。如何化压力为动力呢?

首先,我们要找到自己的动力来源。有的人努力是为了自己,有的人努力是为了亲人,有的人努力是为了朋友,有的人努力是为了爱人,不管是为了谁,这样我们都有了一个动力的源泉,守住这个动力之源,我们会不断的进步,超越自我。找到自己动力的源泉,让我们在面对压力的时候更好的尽情发挥。

找到活着的目标。每个人活着的目标都不同,或者说他们有着不同的梦想,给自己制定一个目标,那么在遇到压力的时候就会成为动力,推进我们朝着目标的方向前进。没有目标,那么生活也就没有了希望,没有了希望就没有了动力,就什么都没有了。

减轻我们的负载。每个人能承受的东西都很有限,把它比作一只弓,当承受的压力超过了弓所能承受的极限,那么就会断掉。超人存在于电影中,而我们不是超人,所以要认识到自己的极限,并在达到限度之前,停下来。

放弃改变不可能改变的环境。毕竟人是生活在现实之中,有很多不可抗力的因素,如果我们一定要逆天而行,那么一定会遭到天谴,得到不好的后果。压力太大的时候,我们不妨逃避一小会,这样我们才不会完全的被摧毁。

如何化压力位动力,如果能够做到以上几点,相信我们就会成功了,通过把压力化为动力的思索,我们也更加的认识到压力其实并不那么可怕,主要还是在于我们,我们的心理是如何以对。

【摘要】:压力与动力是两个不可分割的问题, 良好的动力只有在一定的压力下才能够产生, 换句话说压力是动力的来源, 当然, 动力也是压力所带来的结果。学生的大学阶段, 正是他们一生当中的性格定型阶段, 在此阶段, 有意识的塑造学生的社交型、进取型性格, 有助于消除心理疲劳; 全面的了解学生的思想动态, 把握学生中思想上压力与动力, 有助于帮助学生更好的完成自己的学业, 塑造良好的自我。面临一个即将步入社会, 容易受到伤害的社会群体, 我们作为高校管理者, 一定要对大学生所面临的压力和动力有所了解, 指导和帮助他们克服心理紧张的不利影响, 促进他们的身心健康发展。

习惯了在一定的动力下去做一件事情,也总是给自己一定的动力,所以每每感觉自己完成的工作还算过得去,尽管也曾走过一些弯路,但这是每个人成长的道路上所必需的。至于压力,这一年的工作经历以来,还没有太多的体会,于我而言,纯粹工作上的压力是轻之又轻,最多也就是工作要求紧,无非加加班也是能解决问题的。

有时来自四面八方的不同形态的压力会使我们感到很累,仿佛被一个巨大的、无形的网缠着,

做起事总觉得力不从心。这时,许多人幻想能够享受那种无忧无虑,不知忧愁为何物的心境。其实,每一个人生活在现代社会,无论如何够不能避开各种压力。求学时期,承受的是各种考试的压力;工作期间是上级对你的期望和要求,与同事间的关系和竞争;生活中家人对你的期许,自己内心对自己的要求,等等,这些都是躲不过,避不开的。正如一位先哲所说的:" 人一生中都会面对两种选择,一是改变环境去适应自己,二是改变自己去适应环?quot; 。既然压力是已经存在的,根本是无法彻底消除的,那我们何不积极地改变自己,正确引导各种压力成为自己前进的动力呢。

人是通过压力而成长的。我们在前面讨论过压力对人的双向影响,许多同学其实很想将压力转变为学习的动力。

让自己不要再想过去了。一切从现在开始吧。许多同学的压力就是来自于对过去念念不忘。每个人都必须在必要时给自己机会,允许自己从零开始。我总是喜欢充满希望的开始。我们必须要能够自己激励自己。美国心理学家斯腾伯格认为,成功就是实现自己的目标,每个人的成功取决于一种品质----成功智力。在他的成功智力中,第一项心理品质就是具有成功智力的人能够自我激励。

应该选择目标,你的愿望可能很多,你的目标可能很高。这是很不好的。你知道,一旦你的目标定高了,你马上就开始担心它是否能够实现,这种担心无意识地已经成为学习的压力了。当然,也不能将目标定得太低,太低的目标一样在告诉你,你对学习没有信心,即使目标实现了,你的状况也不会改变多少。那就这样吧,闭上眼睛分析分析你的状况,如果很多门功课都不及格,那就不要想那么多了,假期里你先得作完老师布置的作业,然后才说得上查漏补缺或者是预习高年级的课程。当然。也许你现在的学业并不很糟糕,但你对它任然有压力,那么这时压力可能来自你的不满意。这时,你要问问自己还能做得更好吗?要达到你的理想目标,差距体现在什么地方?这个问题你一般都是能解决的,想清楚之后你就不需再想了。 所有取得成功的人都知道,要成功就必须坚持。你也必须马上行动,并且要坚持下去。千万不要拖延,拖延既耗费时间,又让刚刚聚集的动力慢慢减弱。如果你能够在你确定目标之后坚持行动一回,你会发现你已经没有多少压力了。所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径。只要你坚持下去,努力学习的结果不仅仅是学业的进步,更多的是你将获得学习的信心,你知道自己能够坚持学习并且能够取得进步,这才是长久消除学习压力的方式,也是你获得学习动力的途径。

节约

坚持勤俭节约的传统有利于我们在当今这个节约型社会中,树立艰苦奋斗意识和提高自力更生的能力并逐渐树立一种正确的消费观和价值观。同时,勤俭节约从另一个角度看也是高尚心灵和良好个人素质的体现。

树立和加强当代大学生的勤俭节约意识,有赖外部的教导和大学生自身的自教自律、自我约束、自我努力,有赖于学校、社会和家庭各方面的努力。有关专家建议说,学校应加强教育,强化教育的渗透性,建立良好的校园环境激励机制。同时党和国家政府部门也加大舆论引导力度,加大宣传“八荣八耻”的力度,在全社会树立一种以节俭为荣、以浪费为耻的社会道德风尚,进而引导广大大学生树立良好的勤俭节约意识。

大学生个人的自省和自我努力是关键。我们大学生应该时刻谨记勤俭节约,树立并牢固资源危机意识和勤俭节约的责任意识。在日常生活中,从小事做起,一点一滴,时刻坚持勤俭节约。

勤俭节约是中华民族的传统美德,是华夏文明的重要组成部分,在日新月异的今天,我

们不仅不能丢弃我们祖先的文化,而且更需要将它传承发扬,并赋予其新的意义。

是中华民族的传统美德,建设节约型学校,不仅是全社会自身发展的需要,更是每个公民应有的责任。当代大学生勤俭节约应正确认识国情,增强节约资源的自觉性、主动性,为了响应党的十八大号召,继续发扬勤俭节约的优良传统,向全校学生发出如下倡议:

一、树立正确的人生观、价值观,加强自身修养,认识到勤俭节约应从一点一滴做起,要身体力行,号召更多的人节约资源,保护环境;

二、发挥主观能动性,为建设节约型校园献计献策。广大学生互相提醒,互相监督,人人争做节俭风尚的传播者、实践者、示范者,努力营造厉行节约的校园氛围。

三、从我做起,人人有责,勤俭节约,你我继承

(一)节约每一度电 在宿舍、教室,做到白天不开灯,人少时少开灯,人走时要关灯,尽量用节能设备照明,节约每一度电;

(二)节约每一滴水 严格要求自己不浪费,洗漱适量用水,洗衣服不可“盆满水外溢”,打热水时,壶满及时关水管,要多次利用水,洗脸的水可以洗袜子,建立节水的观念,节约每一滴水;

(三)节约每一分钱 不铺张浪费,大吃大喝,奢侈无度,认真对待每一分钱,把钱花在有价值的地方,珍惜每一分钱;

(四)节约每一粒米 “谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”,我们大学生要知其辛苦,吃饭时按量打饭,杜绝剩菜剩饭,节约每一粒粮食;

(五)杜绝一次性物品 不使用一次性筷子、一次性塑料袋等一次性物品,对塑料等不可再循环利用的物品多次利用,为建设节约校园贡献自己的一份力。

希望全校师生行动起来,继承和发扬勤俭节约的优良传统,坚持从我做起,从现在做起,从一点一滴做起,珍惜每一度电、每一滴水、每一分钱,每一粒米,珍惜我们的宝贵资源!

大学生节约与素质培养

经济和社会的发展是通过资金、物质、技术和人力资本投入实现的,是社会诸要素渐进式积累的结果。在诸多因素中,人是第一位的、起主导作用的因素。高校是传承文化的重要阵地,担负着为建设节约型社会培养大批专业技术人才的重任,高校培养出来的大学生绝大多数工作在工农业生产的第一线,他们的言行影响到社会经济发展的未来。因此,要特别注重培养学生的思想道德素质、人文素质、专业素质、能力素质,使之成为具有节约型意识的新一代高级专门人才,以适应节约型社会对人才培养的要求。

加强思想道德素质教育,着重培养大学生具有建设节约型社会的责任意识

思想道德素质是大学生成才的核心,是大学生应具备的首要素质,它包括良好的思想政治素质以及良好的道德品质。科学技术和社会生产力的迅猛发展推动了人类社会的文明与进步,但也自觉不自觉地给人类自身带来了许多矛盾与冲突。在利用科学技术改造自然的同时如何保护好自然,做到人与自然、人与社会的和谐统一;在经济全球化和计算机网络技术迅猛发展的形势下,国与国之间的距离变为咫尺之遥,如何正确对待异质文化之间的冲突与融合、不同价值观之间的冲突与认同;在物质利益面前,如何使人们的价值观、人生观不发生偏离,道德观念不发生扭曲,具有较强的爱国主义情感和社会责任感,这些无疑都对人们的思想道德素质提出了新的挑战。节约型社会需要有大局意识、民族意识、国情意识的人才,

需要有正确政绩观的人才, 能够正确对待自我,对待他人,对待社会,对待自然。归根到底是需要具有良好思想政治素质和道德品质的人才。

在建设节约型社会的过程中,对大学生的思想道德素质教育主要应从三个方面入手:一是坚持进行树立“为人民服务”观念的教育,以促使大学生保持“不要问别人能为我做什么,要问我能为别人做什么”的良好心态,做对国家、对社会、对人民真正有用的人。二是坚持进行“集体主义”为核心的道德素质教育,正确处理国家利益、集体利益和个人利益之间的关系。三是坚持“爱国主义、社会主义、集体主义”教育,紧跟时代要求,牢固确立当代大学生的历史责任感,使建设节约型社会的意识深深扎根在大学生头脑之中,成为他们的自觉意识和行动。

加强专业素质教育,着重培养大学生具有建设节约型社会的知识结构

当前大学生知识结构比较突出的问题表现在:知识面狭窄,偏重专业知识,忽视人文、社会科学、经济、管理等学科,知识体系内部缺乏有机联系、互补效应等,与建设节约型社会对人才知识结构多元化以及创造性思维的要求有差距。建设节约型社会,需要大批基础知识广博、宽口径、智能型、具有创新潜质的高素质通才,要求人才的培养由“仓库型”向“智能型”转化,由“专才型”向“通才型”转化,由“工具型”向“创新型”转化。

只有对大学生的知识结构进行调整和优化,才能适应节约型社会对人才培养的要求。一是加强人文教育,注重人文教育与科学教育的融合。节约型社会最需要具有人文精神与科学精神相统一的人才,要普遍增开国情学、环保课、节约资源的法律法规课。二是改革传统课程体系,建立通才教育课程体系,改革课程设置目标,强调学科知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面的整合;改革课程内容的选择和组织方式,注重基础性、时代性、实用性和综合性相结合。三是促进理论学习与实践环节的深入结合,加强科研方法和手段的教学,建立开放、动态平衡的知识结构,培养和挖掘学生的创新潜质, 使学生具有从事建设节约型社会所需要的科技创新能力。

加强人文素质教育,着重培养大学生具有与节约型社会相适应的生活方式

人文素质教育即教人之所以为人之道, 就是将人类优秀的文化成果通过人文知识的传授、环境的熏陶使其内化为人的气质、人格和修养,成为受教育者内在的相对稳定的品质,是大学生成才之基。长期以来, 高校专业设置过窄及重理工轻人文、重专业技能轻综合素质的传统观念, 阻碍了人文素质教育目标的实现。节约型社会是一种良性的价值诉求,也是可持续发展和谐社会的必然逻辑,它是一个国家、一个民族的思想观念、思维方式、价值取向、人格品质以及审美情趣的综合反映,有赖于社会中的个体人文素质的普遍提高。

人文素质教育最基本的目标, 就是努力在大学生中提倡走出以自我为中心的小圈子, 关注人生、关注社会、关注世界, 发展作为一个社会人的积极的价值追求, 以及在生活、学习和社会活动等各个方面不断去实践这种追求的精神, 使大学生形成高尚的道德情操、人格修养。一是要将节约型社会观念塑造为全民的主流意识,当代大学生要成为主流意识的代表。二是树立大学生节约型消费观,弘扬艰苦朴素、勤俭建国、勤俭持家的好传统、好风气,树立绿色消费、文明消费和理性消费的观念。

加强能力素质教育,着重培养大学生具有建设节约型社会的科技创新精神和实践创新能力

大学生能力素质包括正确认识社会和自我的能力、良好的社会适应能力、人际交往能力、团结协作和善于竞争的能力、独立工作的能力、以法律为武器自我保护的能力、开拓进取和创新能力等方面。就建设节约型社会而言,培养大学生科技创新精神和实践创新能力显得尤为重要。节约型社会是一个复杂的系统工程,经济社会发展领域中的可持续发展、能源开发、生态环境等课题和企业、生产单位所需解决的大部分的技术难题,往往是多层次、多领域、综合性的,需要多学科的联合攻关,这就必然要求注重对科技创新能力的培养。

只有在强烈的创新意识引导下, 人们才可能产生强烈的创新动机,树立科技创新目标,充分发挥科技创新潜力和聪明才智。科技创新能力主要包括思维能力和实践能力,思维能力是创新能力的核心部分。改革现行教育模式,实行创新教育模式,需要加强教育目标、教学方式、教学内容和课程体系、实践教学等方面的创新。