话说广场舞
初一 记叙文 891字 125人浏览 爱yeyeily123

话说广场舞

当下最流行的强身项目,可能要数广场舞了,就是所谓的坝坝

舞。

代替了麻将,二七十,二鬼,炸金花等诸多赌博娱乐活动。 说起广场舞,大家都不陌生,最流行的<江南 style>,曾经轰动大江南北,掀起一股股舞蹈热,人人都会扭一扭,摇一摇,乐此不疲。大多数人都会投身其中,成为饭后最为重要的一事!这是好事情,国民健身意识,大大提高,强身健体,防病于未然。很多人因为跳舞丢掉了多年的药罐,恢复了健壮的体质,保持了苗条的身材,找到了自信,延年益寿,好处多多。我也是其中一名爱好者,因为同学的极力撺掇,无意间尝试了一次的我,激发了大大的热情,从此成为一名坝坝舞爱好者。可就是这样一位坚持晨跑7年的我,因为刚开始跳舞幅度太大,拉伤了左髋关节韧带,至今都还没有复原,偶尔还有些许的疼痛。。。。。。。下面,咱们就来说说广场舞,该如何跳的问题。前段时间大家热衷的“僵尸舞”即佳木斯舞,动作简单,老少皆宜,易学易会易跳。主要是活动全身关节,重复,减少患各种关节疾病的几率。看看我们舞者是抱一种什么样的心态,来跳舞,再选择适合自己的跳舞强度最好。如果是年轻的,平时身体底子比较好的,胖胖的男女,以减肥为目的的,可以把每个动作做到位,甚至更大一些,直到自己能够承受为止,再配合适当的饮食,忌口,坚持一段时间,你就会惊喜的发现,你的身材,身形有了明显的改善,苗条了,匀称了,而且体质增强了,病魔也不找你麻烦了,嘿嘿,还真是奇了怪了„„这是最令人欣慰的一面,不过大多数广场舞爱好者,都是中老年人,平时身体欠佳,锻炼的少,身上都有这样那样的毛病,就不适合上面的那种跳法了„„普通舞者,跳舞前最好吃5到6分饱,过饱不利于运动和消化。其实佳木斯的本意就是小幅度,小碎步,全方位锻炼,中老年人最好就按照这舞的精髓来跳就行了,自己能够承受,不感觉疲惫,不过劳,就是最好的。加上老年人本来就骨质疏松,幅度太大,容易造成扭伤等意外,就违背了“舞者的初衷" 。总之,各位坝坝舞爱好者,可以根据自己的身体状态,心情,自由发挥,适度,

适宜,恰当,强身,健体,即达到跳舞的初衷及目的。祝各位跳的开心,玩的舒畅,身体嘣棒!!