早餐建议书4
初一 记叙文 506字 143人浏览 用来下载的飞

亲爱的同学们:

你们好,你们今天吃早餐了吗?早餐对我们可是很重要的哦。早餐是一日之中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已做好充分准备迎接一天的学习和训

练,这是实在需要摄取丰富的营养,来应

付整日的消耗! 调查结果:根据

我们的调查有百分之53的同学每天坚持吃早餐,有百分之41的同学经常吃早餐,而还有百分之6的同学偶尔吃早餐。

不吃早餐的危害:不吃早餐会对我们造成怎样的危害呢?让我来告诉你吧!

肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,为长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胆结石、糖尿病。还会使人体不起精神,造成营养流失。

建议:1、早餐不要不吃,要每天吃早餐。

23、能量不足,降低了新陈代谢率,继以

脂肪更易积聚。

4、人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时

的热量。

5、不少研究长生术的人认为早餐应该吃的最多、最丰富。

再给你们一个建议:

早餐能量分配最

佳比例是:百分之十二左右来自蛋白质,

百分之二十八左右来自脂肪,百分之六十来自

碳水化合物。 不吃早餐会老的快,还会低

血糖,会头晕。早餐很重要!希望同学们每天都吃早餐,

而且吃的丰富,每天都健健康康,快快乐乐!

一定要天天吃早餐哦!

董宸希

小六(一)班