水果沙拉
初一 记叙文 1954字 520人浏览 爱你心的星

如果你吃腻了水果的原滋原味,那么就来碗美味又养颜的水果汤吧。梨、西瓜、猕猴桃等水果则能润肺袪燥,水果汤更是别具一味,而且又有保健功效。对于减肥的mm 来说,水果汤更是不可多得的瘦身食品。下面,小编为大家收集了各式水果汤的做法,供大家参考。

滋润水果汤

材料:肉排500克,鳖1只(约5∞克) ,梨6个,枸杞2.dq 克,枣6颗,姜1片。 做法:

1、梨洗净后切半去核;

2、鳖杀后用开水焯过;

3、把所有材料放进汤锅内熬两小时,调味,即可饮用。

功能:清润,去湿毒。

修身水果汤

材料:米少许,陈皮少许,水1500ML ,生青皮番石榴,生青皮芭蕉,生青皮香蕉,生青皮杨桃,生沙田柚或生菠萝其中一款水果一公斤。

做法:

1、先用盐水将水果连皮彻底洗净;

2、切去水果的关及尾端后,再切成小块备用;

3、将阵皮放入水中煲至水滚,放进水果及米同煲,约三,四个小时后便可饮用。 注意:减肥人士因应个人体质,选择其中一款水果汤水,每天饮用最少一公斤,直到减至理想体重,但在饮用期间或会因个人体质问题而出现泄呕现像,例如体内多风者有腹泻情况,但只要并非持续出现,则属正常,可以继续饮用,若想舒缓呕吐后的不适感,可饮用姜水

虾子文柚皮

做法:将柚皮内层白色的软膜放在水中泡浸3天,每天换水两次(除去柚皮苦涩味),将其连同虾子文火慢煮25分钟后加调味,即可食用。

疗效:含有丰富维生素C 及D ,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效。

樱桃汤

做法:将250克樱桃用水煲40分钟或生食亦可。

疗效:益脾补气,滋润皮肤,有美容功效。

苹果红枣汤

做法:

1、苹果2只,生鱼1条,生姜3克,红枣10枚,盐少许。将苹果、生姜、红枣分别用清水洗净,

2、苹果去皮、去心、去蒂、切成块状;生姜去皮、切片;

3、红枣去核,备用;生鱼去鳞、去鳃,用清水冲洗净鱼身,再抹干,用姜与鱼共同放入油锅煎至鱼身呈微黄色,去腥味,备用。

4、煲内加适量清水,先用猛火煲滚,后加入上述全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,放入少许盐调味,即可食用。

疗效:有效去除黑眼圈。

秋日水果汤

应时的水果1-2个,平果、雪梨、香瓜、西瓜皮之类都可。切块,放入锅内,大火改中火20分钟,用勺压压水果,让多余的水份出来,就可以了,盐都不用下。

如果复杂点,给一块2两瘦肉,一两颗南杏和北杏,润肺的效果会更好点。汤水好了,去掉渣,装好了瓶放入冰箱,当水喝。

山楂糕水果汤

材料:山楂糕、各种水果

超级简单的做法:全部切小块放进锅里炖就可以。

小贴士:

1. 山楂糕一定要先放,煮一会儿后再放入水果。这样汤里就先有酸酸的味道。

2. 如果放香蕉就要快出锅前放,因为放早了就煮的烂兮兮的,不好吃哦

燕麦水果羹

1、先把锅内烧开水;

2、把水果洗干净,苹果最好是红颜色的,洗干净,切成小圆球或菱形,自由切形;

3、切好后,放入开水锅中,稍微捞一下就起来,装盘,把水倒掉,再放入开水;

4、把即食或不是即食燕麦,放入开水中烧一下,让燕麦熟透。

5、水开后,放入蜂蜜和牛奶再加一些糖,放入水果稍烧一下即可装盘。

什锦水果汤

原料:苹果200克,梨200克,橘子,葡萄,桂圆适量。

做法:

1、先把苹果,梨,橘子,葡萄,桂圆去皮。

2、再把它们去核。

3、放锅加入2.5斤水,放入水果烧开后,用小火炖1小时。

西米水果羹

做法:

1、将大西米在烧开的水中浸泡15分钟左右,至呈半透明状。

2、将锅中装入适量的水和白糖烧开。

3、将大西米倒入锅中,不停搅拌至大西米呈透明状即可,再随自己的喜好加入水果丁等,烧开即可。

水果冷汤

主料:苹果100克, 梨100克, 葡萄100克

调料:白砂糖15克, 淀粉(玉米)5克, 桂皮3克, 盐2克

做法:

1、把苹果、梨切成小橘子瓣形,分别放好;

2、葡萄洗净去皮;

3、坐锅点火放适量清水,加糖、桂皮煮熟,再放入切好的梨煮10分钟,然后放苹果和葡萄煮沸;

4、最后用淀粉调剂浓度,凉后放入冰箱冷却。

小帖士:

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

梨子冷汤

做法:

1、今天的梨子冷汤,适合当作夏天的家庭饮料,热的时候还可以冰镇后再喝。需要雪花梨、苹果、西红柿。

2、把西红柿和水果洗净,都切成小块,不必去皮去核。西红柿选红一点的。

3、先用1小匙油炒一下西红柿,炒出红汤后倒入4杯水。

4、再放入梨子块、苹果块,用小火煮15-20分钟,然后放凉,过滤。

5. 喝的时候切几片梨肉和黄瓜片,放到冷汤中。不需要调味,可以随喜好加冰糖。最好现做现喝,不隔夜。

酸甜水果汤

做法:

1、苹果去皮切成扇形小块,柠檬切片,加水煮几分钟。

2、取出两三块煮好的苹果,留做装饰用。剩下的挤汁回锅加水加温。

3、用饮用水将栗子粉和蜂蜜溶解拌匀,和少量柠檬汁倒入汤中,加苹果块装饰即可。 热带什锦水果汤

6. 待煮好的香料水果汤降至室内温度时,再盛入大碗中,放入冰箱中彻底冷藏镇凉即可。

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